miejmy nadzieje ze nie bedzie musiala tyc :)
Wersja do druku
miejmy nadzieje ze nie bedzie musiala tyc :)
Nika gratyuluje Ci figury, bo naprawdę jest niesamowita :P
wierze, ze okres wróci i nie bedziesz musiala tyc :wink:
Stara się dziewczyna, wiec może wróci 8)
Nikuś - chucherko :) jej nóżki jak patyczki :P
Nie waż mi się schudnąć ani grama więcej.
Ehh, tylko ten okres... :roll: miejmy nadzieję, że szybko wróci :)
Cudnie wyglądasz :D
czy ty nie jestes troche za chuda? :twisted:
śliczną masz figure ale uważam,że jakbyś ważyła z 2kg wyglądałabyś lepiej. ;)
no ale w sumie mi nic do tego, najważniejsze to ,żebyś ty się dobrze czuła we własnym ciele :)
Podziwiam Cię - widać że jesteś silna i poradziłaś sobie z tak 'błachym' problemem (jak się niektórym może zdawać). Cieszę się że jesteś teraz idealna , i teraz kolej na mnie... Założyłąm sobie plan 3 miesięczny i MUSI MI SIĘ UDAĆ!
Hejka dziewczyny :* Jak tam nastrj przedświąteczny? Bo u mnie wielka bieganina :) Ale wkleję swój dzisiejszy jadłospis, tzn zapiszę go, bo chcę sie skontrolować :) A tak samej mi się nie chce :)
ŚNIADANIE:
- duża bułka razowa[230] z połową wieśniaka [102] i połową pomidora[20]
- kiwi(110g) [71]
II ŚNIADANIE:
- kefir (200ml) [104]
- banan [120]
- kostka gorzkiej z nadzieniem marcepanowym [30]
- orzechy laskowe [50]
OBIAD:
- ryż [220] z sosem pieczarkowym z kawałkami kurczaka i pieczarkami [240],
- marchewka z groszkiem [68]
PODWIECZOREK:
-jabłko (283g) [118]
KOLACJA:
- kromka razowca [106] z połową wiejskiego [102] wymieszanego z łyżeczką mrożonego musu truskawkowego [10]
- orzechy pistacjowe [20]
TOTAL: 1611 KCAL
Hmm.. trochę za mało...ale to z tego podwieczorku wynika... nie mogłam nic innego, bo to było tak "w locie". Ehh ale nie jest źle, bo mozliwe ze obiad jest trochę zaniżony, bo zawsze za to dane liczyłam więcej.
A wieśniak z mrożonym musem truskawkowym to moje nowe odkrycie i jest PRZEEEEPYSZNE :D
o rany Nika.. Nareszcie wlozylas zdjecia.. No nie.. to mnie zdolowalas... Co za figurka :( juz nie bedziesz mi towarzyszyc tak prawie rowno bo swoj cel osiagnelas.. Ale zazdroszcze.. No super.. :(
ładnie, fakt troszke zamalo ale moze cos jeszcze dojesz;p
czy Ty nie siedzisz na wizazu?;>