Podsyłam linka do szóstki weidera - ja zrobiłam raz całą, a teraz robię drugi raz, bo daje świetne efekty.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Poza tym jakieś ćwiczonka, podczas których spala się kalorie. Polecam rower, rolki, pływanie, taniec itp...zależy co lubisz i ile masz czasi