Wątek: Aby w czerwcu wbić się w kuse szkorty... -> Dieta Agaty

To znowu ja
Probowałam odchudzać się bez forum, ale niestety nie ma efektów. Tzn są, ale odrazu potem sie rzucam na lodówkę.

A więc zrzucam tłuszczyk z Wami jeszcze raz. Życzcie mi wytrwałości!

Plan:
-5 stałych posiłków
-ponad 1h ćwiczeń
-codzienne raporty

__________________________________



Po lewej- ja z 59 kilogramami (styczeń 2007)
Po prawej- ja z 73 kilogramami (sierpień 2006)

fajnei ze wrocilas bo cie brakowalo tutaj

buziaczek na mily pogody i udany wtorkowy dzionek;*

hej mi ostatnio czyli we wrześniu udało się schudnąć 4 kg teraz przybyło przez zime ale zaczęłam znów o sibie dbać życze Ci dotarcia do celu

Widzę że nastepna skruszona wróciła na forum to dlatego ja nadal tu piszę bo inaczej za miesiąc tez bym napisała "jojo" Trzymam kciuki

Bjedrona - to tak jak ja A poza tym polubiłam to forum

Trzymam kciuki

agacishii witaj! mój cel to takze do lata 2007 schudnąć jakies 6 kg albo nawet 7 kg hehe
a Ty ile ważysz i ile chcesz schudnąc ? napisz cos o sobie wiecej bo nie mialam tej przyjemnosci poznac cie wczesniej a podobnie jak ty wracam co troche na to forum ale naszczescie nie mówie JOJO tylko ze nadal wlacze
pozdrawiam 3mam kciuki;*;*;*

życze wytrwałosci. ROK temu o tym samym czasie mówiłam że na lato bede laska!! i stało sie. Jednak zima..zapuscilam sie i znowu walcze
uda nam sie!!!!!!!!!!!!

miec 58 kilo to moje marzenie ! Kiedys schudłM już 16 kilo, ale potem, a to swieta a to to a to tamto i sie przybrało i sie wazyło 73 teraz juz obecenie 70 kilo Mam nadzieje, że uda się do 58 bo chce na lato wygladac szałowo. Miec o wiele fajniejsze ciuchy iw ogole. Podobac sie chłopakom bo taka prawda, że wszyscy patrza na wyglad chociaz troszke... Wiec musze schudnac !! Pomożecie ?

Mam prawie 14 lat, 172 cm wzrostu, a waże 70 kilo...

Zycze powodzenia na nowej drodze dietowania

Dzięki wszystkim za życzenia i ciepłe przyjęcie

Agaciorka, mam 174 cm wzrostu, waże pewnie koło 65 (boje sie stanąć na wage bo sie załamie a wtedy prosta droga do lodówki), moje największe osiągnięcie to 59 kg. Cel, hmmm, przy 60 juz jest ok, ale tak 56-57 byłoby idealnie.

Podsumuje szybciutko dzisiejszy dzień.

Jedzenie:
śniad: kanapka z szynką
2 śniad: grahamka z szynką, 2 jabłuszka
obiad: talerz pomidorówki, 5 pierogów+jogurt
kolacja: kisiel wiśniowy

Ćwiczenia:
45 minut steppu
15 minut hula hop
troche skakania na skakance
trening siatki

Mam ogromne braki na forum Postaram się pozaglądać na Wasze wąteczki jak tylko skonczy sie szkoła
Buziaki!