Wątek: przemiana materii

znacie moze jakies dobre sposoby na poprawe przemiany materii ??
ja staram sie pic duzo wody
owoce
herbata zielona
jak znacie cos to dajcie znac prosba

słyszałam, że grejpfruty i suszone śliwki są dobre, ale czy to prawda, to nie wiem... sama bym chciała wiedzieć jakie są sposoby na poprwe przemiany materii

dolaczam sie do pyatania ..... tez mnie to interesuje

trzeba jeść regularnie w małych ilościach wtedy organizm spala na bieżąco i nie ma przestojów
i jeść wszystkiego po trochu żeby nie odzwyczajał się za bardzo od niektórych pokarmów

błonnik wspomaga przemianę materii ponieważ nei jest trawiony a zmusza żołądek i jelita do pracy
dużo błonnika mają np. wasa zbożowa, musli (ale trzeba ostrożnie bo te z czekoladą np są bardzo kaloryczne)

jesli chodzi o suszone sliwki to nie polecam ...jadlam je gdy mialam anemie i bardzo utylam i sie prawie cukrzycy nabawilam ze mi tydzien zbijali

a mi sliwki pomagaja trzeba na noc namoczyc kilka sliweczek zalac wrzatkiem a rano ten płyn wypic sliwki wszamac i wizyta w kibelku murowana przynajmniej w moim wypadku polecam tez jogurt Activie mi pomaga a i duzo ruchu i 5 posiłków małych a nie 3 wieksze