Wątek: Moja mała wojna z nadmiarem tuszy.

Teraz też nie jestem dobrze odżywiona i uważam, że samo wprowadzenie dobrej żywności jako zamiennik na pewno mi nie zaszkodzi. A problemów ze skórą, włosami i paznokciami nigdy nie miałam.

kiedys bralam witaminki na włoski zabki itd

też brałam bo mi włosy wypadały strasznie
ale to nie od diety
to było w wakacje
teraz już wszystko jest ok

Uwazam ze diety iles tam kalori to nie jest za dobry pomysł !

Poprostu ogranicz jedzenie, zero słodyczy, cwiczenia, duzo pij i zoaczysz efekty !

Jeszcze zjem twaróg i będzie razem: 1286,68kcal(B:93,T:34,W:107.3)
Myślę, że dieta jest lepiej zbilansowana niż niektóre wasze jadłospisy.
Jutro zjem ciut mniej wszystkiego i będzie 1200. Lubię liczyć, bo to ciekawe.
Muszę ograniczać tłuszcze, bo mam figurę z tendencją do tycia w pasie.

Miesiąc takiej diety, a potem 1000 kcal.

Ja też baaardzo lubię liczyć, ale niestety nie wiem nap. ile zjadam gram powiedzmy nie wiem czego... o! płatków - skąd mam wiedzieć ile zjadam garm płatków albo... jabłka. wagi kuchennej niestety nie posiadam

Mam ten sam problem...
I zwykle wtedy liczę za dużo (i np z mrożonkami wychodzi potem tak, że z 450 gramów robi się dziwnym sposobem 600 bo za każdym razem liczę że zjadłam 200g)

No właśnie i dlatego ja nie licze ;P