Wątek: 6 kg w 2 tygodnie POMOCY!

witam schudlam juz 5 kg, ale swieta i wogole( ehhhh, musze powrocic do diety. I musze schudnac 6 kg w dwa tygodnie, bo za 2 tyg mam urodziny ,,,,
Pomozcie...jak mam to osiagnac? ! wiem ze sport i wogole....ale chyba przestawie sie na owocki i warzywa, co o tym sadzicie? pomozcie )
;**

6kg w 2 tygodnie?? hmm.. bd trudno ale moze Ci sie udac
ja jednak jestem za tym zeby schudnac wolniej ale trwalej, w przyszle urodzinki bedziesz super laska

hey! 6 kg w 2 tygodnie to troche duzo. ja jestem zwolenniczka wolniejszego chudniecia.
jezeli bedziesz intensywnie cwiczyc to nic nie da bo tłuszczyk zamieni sie w miesnie wiec nie starcisz na wadze, a jak bedziesz sie głodzic to nie wytrzymasz dwa tygodnie i rzucisz sie na jedzenie, wiec to tez bez sensu. a przy normalnym dietkowaniu mozesz stracic najwyzej 1,5 kg na wadze tygodniowo. to chyba bze sensu z tym pospiechem, daj sobie czas do urodzin i torche po urodzinach. przeciez ten wiek który osiagniesz bedziesz miała przez rok i poswiecenie dwóch miesiecy to nic złego a wyjdzie na dobre:Ppozdrawiam

no wiem teraz tez odchudzlaam sie wolno i schudlam ale baaardzo duzo cwiczylam . poprostu musze jakos wygladac w ten dzien noo

Przede wszystkim bez głodówki.
Ćwicz. Jedz tysiąc dziennie. Białko na kolacje. 5 posiłków dziennie o stałej porze!
Dodatkowo mozesz zakupić jakiś kremik i pić herbatki ziołowe