a ja mialam pierogi ruskie i tez sie wyrobie w limicie Jesli pozwolisz BeLight to przylacze sie do pilnowania ciebie ;P
Zamiast kukulek polecam kakao -(wlasny przepis )- szklanka mleka 0.5%, lyzeczka kakao gorzkiego(takie jak do ciast). Od pelnej szklanki odlej jednątrzecia i rozmieszaj w niej kakao, jak sie mleko zagotuje dolej i pomieszaj. ok.110kcal a kakao ponoc zdrowe noi ma duzo magnezu i dobre mmm...

no to milego trenowania