Wątek: Schudnać !? Każdego marzenie zdjęcia strona 44

wiem, że cięcie to nie sposób i nawet wydaje mi się że to wiem...ale działa się pod impulsem...a w ogóle lepiej wpepszać ciastka..tylko trzeba mieć na nie kase a mi wczoraj zabrakło...na obiad zjadłam pałke z kurczaka i pomidorka...ziemniaków nie tknełam :P wszyscy sie dziwili :P

wiem jak to jest dzialac pod impulsem... wiem to bardzo dobrze, dlatego w pewnym sensie Cie rozumiem..
No ale musimy być twarde!

nie bede ci prawic kolejnych moralow i kazan bo przeciez wszystko juz wiesz i rozumiesz
mocno 3mam kciuki zeby tym razem bylo ok a jak nawet nie to zebys sie nie poddawala nigdy

hm....
wypiłam Activie, wafelka fitnes na podwieczorek chciałam nie jeść ale żółądek chciał a pozatym wszyscy jedli tort...a ja...więc poleciałam do sklepu i kupiłam to :P i ciągle przygryzam otręby z jabłkiem bo troche głodna jestem...nei wiem czy mogę kolacje zjeść...ale głodna jestem

moze juz teraz sobie ta klacje odpusc bo troche pozno... moze masz w domu jakas dobra herbate?;>

No i jak wykombinowałaś z tą kolacją?
Jak humorek tak w ogóle kochana?

Nie nie zjadłam kolacji pojadłam troche tych Otrębów jeszcze ale nie dużo..popiłam wodą i żąłądek pełny humorek oki tylko wszyscy mi mówią że przytyłam i juz męczące to jest Dzisiaj postanowiłam zrobić sobie małą liste co zjem by nie zjeść nic pozaregulaminu...

Śniadanie
-jogurt biały
- otręby
Obiad
to co mama zrobi
Podwieczorek
-Activia
Kolacja
- batonik fittnes, albo otręby, albo płatki owsiane, albo płatki czekoladowe z chudym mleczkiem

no menu ładne

A jak robisz płatki owsiane i ile za nie kcal liczysz ;>

menu bardzo ladne;D

buziaczek na mily wtorek;*

grubasek1992
Płatki owsiane 100g 366kcal
50g ma 183kcal to jest gdzieś niecałe pół szklanki
Jogurt 100g 65kcal
100g ma 65kcal a to połowa jogurtu :P
razem: 248kcal
tak to mniej więcej robie :P