Wątek: Nikson^^Grzywacz na 133 stronie^^ Zamiast oponki deska :D

Ja też chce rolki:)

A co do krągłości to wskazane ale w granicach rozsądku;) ;*

To było w sensie, że lepiej mieć tyłek niż go nie mieć ;D

Wiem wiem:) No i lepiej mieć:D

hm ja mam wage elektroniczna, nią sie kieruje. w skzole mam 2 kg wiecej na lekarsiej, u ojca mam 1 kg wiecej na lekarskiej heh, wole si epo prostu moja kierowac

Piękny dzionek dzisiaj wstał Początek długiego weekendu. Uwielbiam takie dni! Śniadanko dzisiaj grzeczne- owsianka tym razem z odrobiną danone gratka. Mój tata ma dzisiaj urodziny, więc piekę mu jego ulubione ciasto- sernik. Będę ćwiczyć swoją silną wolę, żeby nie podjadać

Witaj Ano piękny dzień faktycznie.. I ta pogodaaa :> Mmm cud, miód, orzeszki Pozdrawiam serdecznie

Sernik już upieczony. Nigdy bym się nie spodziewała, że to tak długo trwa! Zaczęłam go robić o 9, a teraz właśnie stygnie w piekarniu. Oby nie było zakalca <modlisię> W taki ciepły dzień to nawet jeść się nie chce. Ale nie byłabym sobą, gdybym nie spróbowała (hmm spróbowała to nie jest dobre słowo, zdecydowanie za łagodne masy serowej. Ale wieczorkiem idę na rolki to sobie odbiję. Pozdrowienia ;D

Och, jakże dawno mnie tu nie było Jakoś nie mam serca do prowadzenia własnego wątku chyba ale postaram się poprawić. Z dietą przez te 2 tyg normalnie, tzn w normie, jem sobie moje 1500 kcal, jeśli chudnę to baaaardzo powoli, ale mi to w sumie nie przeszkadza, chciałabym poprawić jeszcze ogólny wygląd brzucha i będzie ok. Po zmierzeniu się z moją wagą, która zaniża o 2 kg ważę 64 kg (po dodaniu) przy 178 cm więc nie narzekam.
Gdyby było 62-63 to też bym się nie obraziła, ale jak nie będzie to nic się nie stanie.
Dzisiaj zjadłam:
śniadanie:
wypaśną owsiankę z muesli i siemieniem lnianym (podobno pomaga na przemianę materii) 300 kcal
II śniadanie
krążek ryżowy z białym serkiem i takimi jabłkami jak do szarlotki (tata mi kupuje w lidlu, są super, mogłabym cały słoik naraz zjeść, ale się hamuję ,
pół szklanki mleka z muesli (pisałam gdzieś, że to moja plaga?)
cukierek z nadzieniem z hałwy (nie żałuję, był pyszny) w sumie 350 kcal, tak myślę

A teraz idę do matmy ;/ buziaki

no mogłabyś wpadać częsciej:*:* jak narazie ok:) na brzuszek abs moze? buźki;*

Oczywiście Trzeci tydzień bez przerwy robię, kiedy efekty???