Wątek: jenny rozzzpoczyna dietę :] pomożecie? *pomożemy! ^^*

siemka szkoda, że dopiero teraz trafiłam na tą stronę, bo mam już za sobą kilka nieudanych prób odchudzania skoro jednak już tu jestem, to postanowiłam założyć swój temat cześć

mam 162 cm wzrostu i ważę.... 70 kg ;( (no, może ODROBINĘ mniej, jutro się zważę)... nie wiem jakie mam wymiary, ale chciałabym przede wszystkim zrzucić bębenek i tłuszczyk z nóg, z ramion i boczków. właściwie to cała muszę schudnąć
jestem dzieckiem kartofla, mogłabym tylko ziemniaki wciągać, w każdej formie. no i w dodatku jestem uzależniona od słodyczy :\ i biały chlebekk... ach to wszystko co najlepsze ale postanowiłam z tego wszystkiego zrezygnować, przynajmniej na jakiś czas

jaką dietkę polecacie dla siedemnastolatki z kupą sadełka ? nie chcę żadnych drastycznych i radykalnych diet bo i tak na pewno będę miała po nich jojo a nie o to chodzi ;] jeśli chodzi o aktuwność to jedynym programem na jaki mogę ustawić mój organizm i który się nie zacina to "miś w środku zimy" czyli leniuszek ze mnie nieprzeciętny, ale chyba zacznę ganiać razem z moim psiątkiem (na razie ona gania a ja łażę ;])

dieta żryj mniej będzie odpowiednia ale jak dlaciebie to ja bym zaczeła diete Jedź mądrzej zimeniaków mniej...jestem też uzależniona więc wiem że trudno do zera zjechać...słodycze wylot...a chlebek na poczatek ograniczyć do skibki...
Bedzie dobrze powodzenia i się nie załamuj

tak dieta zryj mnie jest supcio jest jeszcze dietka ZPP czyli zjadamy polowe porcji tez jest ona super

no to chyba zastosuję "MŻWR" - Mniej Żarcia, Więcej Ruchu nie chce mi się, tak szczerze, liczyć kalorii ani nic w tym stylu

dzień zaczęłam od płatków z mlekiem :\ czkoladowych ale niedużo, i mleko 0%...

zważyłam się na czczo - 68,5
jak wrócę ze szkoły sprawdzę jeszcze jakie mam wymiary...
a tymczasem - miłego dnia

życzę udanego dietkowania

A ile masz lat?? Mnie tez sie na poczatku nie chcailo liczyc kalorii ale teraz licze i polubilam to hihi Na brzuch polecam polbrzuszki-szybciej pozbedziesz sie "balonika " Moze normalnie to nie rezygnuj z pieczywa tylko zaczij wsuwac grahamki i pelnoziarniste platki zamiast czekoladowych A i jeszcze nie doczytalam zebys chcaila pic herbatke czerwona i zielona-czemu? Oczyszczaja organizm i sa duzo zdrowsze od czarnej Na diete w sam raz
Dobra-koniec mojego wymadrzania sie
3mam kciuki i bede wpadac zeby zobaczyc jak ci idzie

Widze nowa jestes wiec zycze Powodzonka!
Dietka nie jest tak bardzo wazna jak CWICZENIA (ruch)
To on ma w tym wszystkim najwieksza role :P:P

Powodzenia;* 3mam kciuki za ciebie:)

dzieki dziewczynki :*
tak jak już pisałam, mam 17 lat :] (1 LO)

dzisiaj kupiłam sobie batonika, ale oddałam siostrze nie złamałam się ^^

ogólnie dzisiaj zjadłam:
~te nieszczęsne płatki z mlekiem
~jogurt naturalny
~pomidorówkę
~owocowy deserek dla dzieci
i dodatkowo byłam na dość długim spacerze z psiurem. chyba nieźle jak na pierwszy dzień może jeszcze trochę poćwiczę dzisiaj?

nie sadzisz ze to troszke malo??


no a co do cwiczen to polecam rower i 8ABS


tzrymam kciuki :*