Wątek: pa pa jojo

ABS..początkowo ciężkie..
ale przy dłuższym ćwiczeniu, są świetne efekty.^^

#ChoClairs:
mi się strasznie podoba Twoja figura.^^

ChoClairs:
laska z ciebie niezła gratuluje

chciałabym się sobie podobac nawet nie jest tak źle z ta moją samoakceptacją, ale w kompleksy wprawia mnie brzuch i uda muszę zacząć ćwiczyć żeby jakoś wyglądały bo z dietką dziś nie wypaliło tak jak chciałam kumpela miała 18 i przyniosła ciasto, roladą z serkiem i galaretką nie wypadało odmówić to chyba nie ejst tak bardzo kaloryczne ale od jutra już zero słodyczy
o tym A6W to słyszałam ze ładnie rzeźbi brzuszek ale nie próbowałam
a można robić jednocześnie 8 min abs i a6w

Kochana ale ty masz bardzo zgrabne uda przecież widziałam na zdjęciach...
Nawet nie masz z czego chudnąć.

ja nie lubie ćwiczyć ale brzuch mam teraz duży iz astanawiam się czy te ćwiczenia na brzych a6w są trudne...robiłaś je już kiedyś?

Hej dzisiaj już poszło wszysrko świetnie według planu
musli z mlekiem i wasa z serkiem kanapkowym
dwa suchary
kotlet rybny, surówka i ziemniaczek
jabłko i suchary
serek homogenizowany
___________________________________
20 min steperka
20 min skakanki
8 min abs
dwie godzinki spacerku
___________________________________
Maricia ja nigdy nie robiłam a6w ale znalazłam w necie te ćwiczonka i chyba spróbuje
poprostuaga na zdjęciach zawsze się lepiej wychodzi niż w rzeczywistości

Hehe i tak Cie nie uwierzę :P Masz śliczną figurkę kropka ^^

Jakaś ty szczuplutka :> Nie masz nawet z czego się odchudzać moim zdaniem :]

Zamieszczone przez ChoClairs

Witam
Mam na imię Olcia, licze sobie 18 latek, 160cm wzrostu i 52kg Już kiedyś pisałam na forum przez słuszny czas udało mi się schudnąć z wami kochane dziewczyny 11kg :P zaniedbałam się jednak jak łatwo przypuszczać i z 48kg zrobiło sie 52 niby jojo nieduże ale jednak chciałabym wrócić do starej wagi bo dobrze się z nią czułam tłuszczyk wkradł się głównie w brzuszek i uda
Mój plan na najbliższy miesiąc :P :
dietka 1100kcal
codziennie:
8 min ABS
20 minut skakanki
20 minut steperka
Wyganiam ze swojego życia:
słodycze
smarzone rzeczy
Zaczynam od dziś i jak na razie idzie mi dobrze, mam nadzieję że będzie tak jak zeszłym razem
Daję wam też zdjęcia które robiłam dzisiaj:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kobieto! masz cudne ciało! Boże!....ale bym chciała taka być!


Oto moje wymiarki:

łydka : 37 [34]
talia: 74 [69]
biodra: 96 [90]
udo:57 [48-50]
_____________________________________________
na gronie :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
na dieta.pl
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1145812#1145812 Very Happy
skype:
maria.wu15
_________________