W twoim wieku nie możesz jeść mniej niż 1400 kcal! Rozwijasz się i musisz dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę energii.
A 45 kg to moim zdnaniem za malo. Mialabys wtedy BMI 16,53 a to jest już niedowaga...
trochę schudnąć możesz, ale nie przesadzaj...

Pozdrawiam