Nm dokladanie ... I wogole nie ma sie entuzjazmu i sie troche zamula :/ Esch no wlasnie trzeba sie poswiecic:/ BuŚKa:*:*
Wersja do druku
Nm dokladanie ... I wogole nie ma sie entuzjazmu i sie troche zamula :/ Esch no wlasnie trzeba sie poswiecic:/ BuŚKa:*:*
Ee ja tam o wiele mniej jem teraz w porównaniu do tego stanu sprzed rozpoczęcia odchudznia i dalej taki potrzepaniec łażę :P
tylko nie mozna mylic poswiecen np co do slodyczy z oslabianiem organizmu :!:
no naprawde ladny jadlospisik :D a ja za to nie mam wagi kuchennej a szkoda :? i raczej np ziemniaki czy miesko wyliczam "na oko" to tez pewnie niedokladnie :P ale jakos sie tym tak strasznie nie przejmuje...mysle ze jak bym miala wage kuchenna to bym w paranoje popadla :lol:
nie sadzisz ze w wychodzeniu z dietki nalezy sie troche luzu? w koncu kumpela ma urodzinki raz w roku noi szansa na darmowy pyszny deser nie trafia sie codzien :lol:
co to są te byczki? :D
jadłospis ładny i super różnordny! :)
a jak dzi.s?
Heja 8)
Juz po zajeciach... Jakos zyje i jeszcze nie padlam :lol:
Migotka15 Tak wiem ze urodziny raz w roku. Ale wiesz co? W sumie to ja nie jestem w stanie zliczyc ile razy w ciagu mojej diety gdzie bylam z kims w restauracji czy na swietach czy urodzinach czy czym kolwiek... Wszyscy wokol mnie jedli lody, pizze, hamburgery, frytki... i co tam jeszcze. Ja za to po prostu zawsze ciagne ze soba swoje zarelko i jem albo serek czy jabluszko. Oni sie juz do tego przyzwyczaili :P:P
aneurysm Byczki to sa takie ryby z w zasadzie mieszanka leszcza i czegos tam jeszcze w sosie pomidorowym. To jest pakowane w puszke czy konserwe nie wiem jak to okreslic. W kazdym razie jest pyyyyycha:) A 100g ma 112kcal :D:D
Nom a teraz jadlospis z dzisiaj :
Sniadanie: kefir 0% z kawalkiem tartego jablka, jeden tost pelnoziarnisty i brokuly smazone na Delmie :arrow: 306kcal
W szkole : 2 małe jabluszka, serek wiejski 3%, jogurt naturalny 1% :arrow: 293kcal
Obiad: Pomidorowka :arrow: 241kcal
Kolacja : Serek TSM z płatkami Carnflakes owocowymi, 2 male brukselki :arrow: 209kcal
Nom i znowu dokladnie :):) Ale ja tak zawsze...
A i właśnie myśle co jutro zjem i tak sobie mysle znacie jakes fajne przepisy na dania obiadowe, ale takie malo skomplikowane. Ja mam pare sprawdzonych chcecie moge podrzucic ...
Pozdrawiam :*
ja razumiem,z eTy majac tak mala wage potzrebujesz malo kcal,a le to chyba jednak troszke za malo
no ja bym bardzo prosila cie o te przepisy bo mi kompletnie brak pomyslow na obiad :)
tez mysle ze to troche malo ale coz...skoro sie tym najada ;)
Dzieki za rade:*:* Zwiekszam, zwiekszam te kalorie ale powolutku...
Migotka15 Napisze na pewno, ale troszke pozniej bo teraz jestem na chwile:)
Dzisiaj sie zwazylam i waze jakies 400g wiecej:/ Ale w obwodach tyle samo a nawet lepiej :):) Ostatnio ciagle uzywam duzo soli, na prawde tzw. przesoliłam :oops: no i teraz ją ogranicze i pewnie woda jaka mi sie w organizmie zatrzymala wyplynie :):)
Jestem juz po dwóch posiłkach:
Śniadanie: Grahamka z serkiem wiejskim 3% i rzodkiewką, kefir 0% z wiśniami :arrow: 309kcal
W szkole: sere TSM :arrow: 153kcal
Czyli jak dotąd 462kcal
Teraz lecę na obiadzik mam smażony kalafior i marchewkę mini :D:D
hej jestem pierwszy raz na Twoim watku:)
sprawdzilam Twoja wage:)
i masz niedowage około 2 kg:)