Czesc!
Mam 15 lat i chce schudnac troszke przed latem.Niektórzy moze mnie tu pamietaja jeszcze... ale tym razem chce to zrobic zdrowo i na dlugo!!!! Niestety w zeszlym roku po radykalnym ochudzaniu nastapil efekt jojo, teraz chce tego uniknac. Postanowilam cwiczyc codziennie cwiczenia na plaski brzuch i od 3 dni jestem na diecie ok 1000kcal. mam pytanie czy to dobrze??? W sensie, ze zdrowo i czy tym sposobem schudne?