Wersja do druku
heh.. ale pochawłę dostałam :D:D thx Sylenka, skoro sie dołaczasz to znaczy ze tysh jesteś madrą dziewczynką ;-) heh... No Anullkaa teraz przemyśl to i poinformuj nas o swojej decyzji . MAm nadzieje ze zmieniłaś zdanie ;-)... A jezeli nadal uważasz ze jesteś w któryms miejscu za gruba np. na brzuchu to raczej skoncentruj się na robieniu ćwiczeń modelujacych ćwiczenia i będzie dobrze :D...
oj tak, Kachorra to jednak swoje wie :lol:
i wiesz... niby Ci się wydaje, że jednak troszkę dużo, to może lepiej nie kombinuj...
bo jak Ci waga zacznie skakać, to już będziesz miała przerąbane...
pozdrawiam i zastanów się jeszcze z 5 razy :lol:
Zależy mi zeby ją znaleźć .... czy ktoś może mi powiedzieć gdzie mogę ją znaleźć no i na czym ta dieta polega ?? Będe na serio wdzięczna
Prosze aby ci co wiedzieli mi napisali.... a moze ta dieta ma jakąś inną jeszcze nazwe.... piszcie jak wiecie :)
DIETA OPRACOWANA PRZEZ RZĄDOWY SZPITAL W KOPENHADZE
DZIEŃ 1+8
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)
DZIEŃ 2+9
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3+10
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4+11
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku
(serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki
jogurtu naturalnego
( ugotować kompot )
DZIEŃ 5+12
Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
Lunch: 1 chuda ryba z cytryną - sok z cytryny dodać do pieczenia
Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata
DZIEŃ 6+13
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew
DZIEŃ 7
Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad: nic
Chuda ryba - dorsz lub pstrąg
Gruby plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda
Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody
dziennie.
UWAGA:
Lunch i obiad można zamieniać miejscami jeżeli będzie to miało miejsce tego
samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co sprawia że po dniach
można jeść normalnie bez efektu tycia, przez pierwsze dwa lata. Nie jest to
więc żadna dieta odchudzająca lecz dieta zwiększająca przemianę materii dlatego
spokojnie działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się
niewolniczo zgubisz nadmiar tłuszczu 7-20 kg. Kurację przeprowadza się przez 13
dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina,
piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz dodatkowe jedzenie to od razu
przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz
przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach.
"
Proszę bardzo :D Nie było trudno ją znalexć ;-)
Powodzenia
COOOOOOOOO?? 45 kg?? ja o takiej wadze marze!! a mam 2 cm wiecej od ciebie w wzroscie!!! MAtko!! 40 kg?? .........jezu, kochany!Cytat:
Zamieszczone przez anullkaa
hmm.. fajnie bym wyglądała,gdybym ważyła 45 kg...
hehehe pomarzyć zawsze można, co? ;D
ach... :roll:
a mnie sie marzy 50 kiloskow
wtedy bylabym happy :wink:
oj 50 kiloskoof tesh m isie tyle marzy... Ale to tylko marzenia niestety :(...
eee tam damy rade Kachorra :)