Wątek: jak szybko schudnąc??

hejka witam wszystkienastolatki ktore sie odchudzaja ja chciala bym schudnac jakies 8 kg w dwa tygodnie jak myslicie czy to mozliwe??? jesli macie jakies fajne pomysly na schudniecie albo jakies fajne dietki to piszcie z góry dziekuje- thenx wszystkim piszcie

o mi terz potrzebna taka szybka dietka bez efektu jojoi wogle to mi potrzeba 5 kilosów ile ty warzysz gwiazdko???? ja powiedzmy 55 ale wygladam na 60
więc ludziska dajce jakąs szybką dietke!!!

Hejka!
Szybkie diety nie sa dobre, bo po nich szybko tyjemy z powrotem... Lepiej racjonalnie się odzywiać i ćwiczyć! Chudnie się powoli, ale bez efektu jo-jo!
sloodziutka, ile masz wzrostu? Myśle, że ważąc 55 kg nie powinnas się odchudzać, a jeśli chcesz mieć lepszą sylwetkę, to ćwicz, a nie stosuj diet!
Pozdrawiam!

ja mam 160 cm i waze tak gdzies 57-58 jak ktos zna fajna dietke to piszcie...papa

gwiazdko, mysle, ze powinnas zobaczyc jakies dietki na stronie glownej, a 8 kg. w 2 tygodnie, to musialoby byc cos ekstremalnego, proponuje chudnac w tempie 2kg/ tydzien, czyli stosowac diete 1000 kcal, ograniczyc slodycze, tluste potrawy i nabial, zrezygnowac z bialego pieczywa na rzecz czarnego...wiem, ze nie oczekiwalas takiej odpowiedzi, ale coz, tak bedzie najzdrowiej i bez czarnej wizji jo-jo.....

Jak chcesz szybko schudnąć to proponuję dietę NAPRAWDĘ EKSTREMALNĄ - kopenhaską. Liczba utraconych kilogramów jest uzależniona od tego ile ważysz. Im większa jest Twoja nadwaga (o ile w Twoim przypadku wogóle można mówić o nadwadze!) tym więcej tracisz. Dieta naprawde jest ciężka i przeznaczona tylko dla wytrwałych. Jeśli odchudzasz się już od dłuższego czasu to pewnie ją znasz. Trwa 13 dni. Jest na tej witrynce. Znana również jako duńska i szybkiej przemiany materii. Po jej skończeniu przybierasz 1-2 kg a potem przez dwa lata nic. Tak bynajmniej było w moim przypadku. Pamiętaj jednak że najlepsze jest powolne chudnięcie (1-1,5 kg tygodniowo). No i oczywiście ruch! Będziesz się wtedy częściej uśmiechać a i organizm będzie wdzięczny, że darowałaś mu ciężkiej katorgi. Pozdrawiam serdecznie! Susy

Mówisz, ze tyle sie tylko troche, a potem nic??? dziĘki BOOGU!! JA po tygodniu po diecie KOpenhadzkiem przytylam, 2,5. Czyli... wiecej juz nei podskoczy? Dzięęęki, ulzylo mi
A już myslałam ze sfiksuje, tyle pracy na nic heh
NO to po kopehadzkiej , podliczajac, odpadlo tylko 2 kilo.
Ale lepsze to nic nic
BUZIAKI

ja przetrwałam kopenhaską i żyję, wróciłam 3 kg z 6schudniętych i to byc może dlatego, że potem zaraz wyjechałam i olałam zupełnie dietę
uwazam, że było warto

Najlepeiej jest nic nie jesc po 18, duzo ruchu np. codziennie biegac przez 30min. do tego brzuszki , jazda na rowerku , wyemilinowac slodycze i pic duzo wody niegazowanej.Napewno zobaczysz efekty .Ja zaczynam od jutra bo chce schudnac 6 kg .
Powodzenie i pozdro

możliwe byłoby schudnięcie 4kg w ciągu dwóch tygodni, ale... ciężko będzie ograniczenie kalorii do 1000 (co daje nam mniej więcej 7000 zaoszczędzonych kalorii w ciągu tygodnia, czyli jeden kilogram) jeśli przy okazji będziesz wykonywać aeroby - rower, steper... wrzuć hasło aeroby na wyszukiwarkę np. sfd.pl - zaoszczędzisz w ciągu godziny:
Jazda na rowerze (20 km/h) - 600 kcal (czyli robisz dwie godziny dziennie jazdy na rowerze w tym tempie i codziennie masz -1200kcal - po tygodniu dodatkowe 8400kcal)
Steper - 500 kcal w ciągu godziny

i tak dalej.. masz jędrne ciało, ważysz ok. 2 kg mniej po tygodniu (lepiej się mierz, bo przy takim wysiłku miejsce tłuszczu zajmą mięsnie a waga się nie zmieni... Ty się zniechęcisz i tyle)

pozdrawiam