18.06.07.-07.07.07.~>Dieta 1200 kcal!!! Fotki: 9,10,13,22

Witam Wszystkich :!: :!: :!:

Mam na imię Kinga, mam 16 latek, 173cm wzrostu i okropnie dużą nadwagę...
waże aż 81 :cry: :cry: :cry: kg
POstanowiłam ze coś w końce trzeba z tym zrobić...
Jestem okropnie gruba
mam grube uda
ogromny brzuch i piersi...

Nie wiem co mam robić, tzn wiem ze muszę schudnąc
ale nie wiem jak!!!
I to jest mój największy problem
Jest mi bardzo cieżko gdy widzę szczuple dziewczyny noszące rozmiar 36 :oops: :oops: ,
a ja nosze 42-44 :shock: , a czasem nawet zdarza się ze i 46 :shock: !

Mam problem ze znalezieniem rzeczy dla siebie
nie moge bierac żadnych ładnych i modnych rzeczy bo takich dużych nie produkują :x :x :x :x !!!


Błagam pomóżcie mi!!!

Cześć kinia:)

Zabieraj sie do roboty!!;) proponuje diete 1200 kcal a jesli dopiero zaczynasz mozesz jesc nawet 1500:) No i cwiczenia oczywiście, ale to już według własnego uznania:) napewno pomoze...pisz tu do nas o wszystki -postaramy sie pomóc:* Bedziemy wszystkie laski;)

miłego dnia:*

Cytat:

---

Nie wiem co mam robić, tzn wiem ze muszę schudnąc
ale nie wiem jak!

---

Rozśmieszają mnie takie posty :lol:

Ruch i zdrowa dieta, nie ma sztuczek magicznych chyba, że zrobisz sobie liposukcję jak będziesz dorosła :wink: , słodycze sobie odpuść jedz dużo warzyw, chude mięsa np. zamiast wieprzowego wołowinę, drób...

odchudzanie nie jest trudne, tylko trzeba ruszyć tyłek, bo samo nie zniknie;]

Ach oczywiście dobijaj przynajmniej do 1000 kcal, najlepiej jedz 1200kcal albo 1500kcal.
Nie objadaj się owocami (np. ustal sobie 2 jabłka dziennie) i nie pij dużo słodzonych napojów.

ruch, dietka i duuużooo motywacji, a już niedługo będzie super :D

powodzenia :*

I nie omijaj posiłków np. nie postanawiaj sobie "dzisiaj nie zjem kolacji/śniadania" itd. ;)
albo najgorzej - NIC.
jak to niektóre mózgi robią;]

Nie rób też tak, że jesz mało na śniadanie, dużo pod wieczór.
Śniadanie musi być dużą dawką energii;].

Dzięki dziewczyny!!!
Myśle ze zaczne jutro od diety 1500 kcal!!
Muszę zacząc jeśc też ciemne pieczywo...
i ruszyć tylek co w tym tygodniu bedzie trudne bo mam dużo nauki ale sie postaram!!!


mam nadzieję ze tym razem mi sie uda!!!
I mam nadzieje ze moge na Was liczyć!!!
:***

teraz kazdy ma duzo nauki ;) ale moze na nozkach ze szkoly wracac? to tez jest ruch ;)
mnie tez cos trafialo jak nie moglam ubrac modnych rzeczy bo nie bylo rozmiaru :x
teraz ida wakacje-bedzie duzo okazji do ruchu i mase pysznego zdrowego jedzonka :)
na pewno ci sie uda :)
pozdrawiam i powodzenia :*

tak moim zdaniem lato to najlepszy czas na zgubienie kg...
i mam nadzieje ze mi sie uda!!!

Wlasnie !! Lato to fajna pora tylko nie zalamuj sie i z glowa do gory schudnij!!

mocno trzymam kciuki :D ;*

ehh...
niby tak
wiecie co ja chce iśc bardzo na pielgrzmymkę z moimi przyjaciółkami do Częstochowy, a mój tato powiedzial mi ze nie wytrzymam bo jestem za gruba i ze najpierw muszę schudnac co najmniej 8 kg...
a pielgrzymka jest 20 lipca...
Uda mi sie??

8kg do 20 lipca?; o
hm.. masz na to 8 tygodni bez dwóch dni...
Jeżeli będziesz miała dużo ruchu i będziesz się dobrze i mądrze odżywiała, to powinno się udać. Ale ja nie pochwalam chudniecia 1kg na tydzień. Lepiej np. w 10 dni. No, ale jeśli się postarasz?
I pamiętaj o mądrej diecie.

A tatą się nie przejmuj. Dasz radę!;-)

muszę dać rade wiem ze to dużo jak na tak krótki termin, ale muszę bo inaczej tata mi nie pozwoli... i bedzie cały czas mi dogryzal... ze nie dojdę, ze nie dam radę i tak w ogóle...

Generalnie uważam, że Twój tata nie powinien Ci tak mówić, bo to jest niemiłe. A przecież Tobie wcale nie jest dobrze z tym, że masz tu czy tam za dużo. I walczysz ze sobą i chcesz to zmienić. On Cię powinien wspierać, a nie mówić takie rzeczy...

hej hej :D

Wiesz co powiem Ci jedno nie odchudzaj się dla kogoś, czy dlatego że ktoś Ci powiedział że jesteś gruba! Musisz się odchudzać dla siebie!! :D:D

pozdrawiam i wierzę że Ci się uda :D

wiem też uważam ze powinien mnie wspierać
na szczęście mam wspanianiałą mame, która od jutra bedzie mi pomaga walczyć z kilogramami...

w sumei z jednej strony jest mi bardzo przykro ze do mnei tak powiedział,

ale z drugiej strony bardzo mnei tym zmotywował
udowodnie mu ze potrafie

i że też będę szczupła :!: :!: :!:

Teraz tak mówisz ;p
Jeśli przyjdzie do Ciebie załamanie, to będziesz płakać w poduszkę i mówić sobie, że nikt nie ma prawa od Ciebie niczego wymagać. I wtedy też będziesz miała gdzieś to, co Tata mówi do Ciebie.
Miałam tak. Ale nie za tatą...

Ale, mimo wszystko, trzymam za Ciebie kciuki.
Uda Ci się!
Jesli tylko zechcesz ;-)

Myślę, że ojciec po prostu robi takie wymówki, bo z jakiegoś powodu nie chce żebyś pojechała. A wcale nie jesteś taka gruba żebyś nie wytrzymała.

ksiezniczka :arrow: już ryczałam i to bardzo dużo... wiele ludzi mówi ze jestem gruba!!!

pseutonim :arrow: wiem czy schudne te 8 kg czy nie to i tak pojdę, ale postaram się mu udowodnić ze potrafie!!!

Pewnie, przecież waga Cię w niczym nie skreśla :).
Równie dobrze, może nie wytrzymać chudsza koleżanka.

pseutonim ma rację.
Nie powinnaś patrzeć na to, co mówią inni. Jeśli Tobie nie pasuje swój wygląd, to go zmień, ale nie zmieniaj się dla innych, jeśli Tobie on odpowiada! :)

no niby tak
tzn. mój wygląd do końca mi nie odpowieda, ale nie mam tak, ze nienawidzę siebie
mam duży biust brzuch i uda... a to chyba nie świadczy o tym jak jestem wytrzymała... i czy należy mnei lubić i akceptować czy nie

No ale cóż decyzja podjęta... od jutra odchudzanko :wink:

Będę trzymać kciuki :) W końcu jesteśmy tutaj po to, by sobie pomagać ;)

dziękuje bardzo
wiedziałam ze bede mogła liczyc na Wasze wsparcie!!:***

A czy myślicie ze picie herbaty Slim Figura pomoże mi w odchudzaniu??

ja pije i albo sobie wkrecam ze mi pomaga albo naprawde pomaga ;P

ja nałogowo pije mięte i melisę kilka razy dziennie, jakoś dobrze na mnie działa, a te na odchudzanie mi nie smakują 8)

AguniaSopot :arrow: a czy to jakoś powstrzymuje Two apetyt??

Dee :arrow: ja właśnie zastanawiam sie nad kupnem jakiś herbatek!! ale nie wiem jakie mam kupić

a mam do Was prośbę, ponieważ nie jestem dobra w liczeniu kalorii, mogłybyście obliczyć mi ile miało moje śniadanko??
a wiec wygląda ono tak:
2 średnie kawałki chleba bialego z łyżeczką masła z 2 plastrami pomidora, połową jajka i pieprzem i solą

z Góry Dzięki :***

znaczy powstrzymuje moje łaknienie czyli chęć na jedzenie ale nie wiem czy tak jest naprawde czy ja sobie to tak wrkecilam ze moj mozg tak mysli :P

a co do sniadania to na glownej stronie dieta.pl masz dzienniczek kcal i tam sobie mozezs obliczyc

aha i pamietaj o ograniczeniu soli bo ona zatrzymuje wode w organizmie! :)

dzięki!

no więc śniadanie wyszło mi 390 kcal,
chyba troche dużo??
nie wiem zaobzcaymy jak dalej pójdzie...
teraz lece sie uczyć

Dużo? Hm, nawet nie. Zależy, ile zjesz później. ;)

wiesz co sniadanie to najwazniejszy posilek bo i tak je spalisz niektore dziewczyny stad jadaja po 500kcal na sniadanie ja sama jem czesto 300-400 wiec nie jest zle byleby tylko pozniej nie jesc za duzo! jest taka zasada a wlasciwie znam dwie: "Im pozniej tym mniej" czyli im pozniejsza godzina tym mniej nalezy jesc a druga to "sniadanie zjedz sama, obiadem podziel sie z bliznim, a kolację oddaj wrogowi" :) pozdrawiam i zycze powodzenia :*

Podpisuje się pod tym co mówi Agunia.
Śniadanko 400 kcal jest jak najbardziej ok.

dzięki za rady
dzisiaj zamierzam nie przekroczyć 1500 kcal
mam już dzisiaj 776,50 kcal
to troche dużo, ale po obiedzie bede jadła mniej, ale to jeszcze bez obiadu... mam nadzieje ze sie zmieszcze w tym limicie!!!

na pewno dasz rade:) :*:*

muszę dać radę!!!

Uda się, zobaczysz. ;)
Pij dużo wody, wtedy będziesz miała cały czas pełen żołądek. :D

Dasz radę ;) A coś Ty jeszcze zjadła ze już masz tak dużo??

tak wypiłam szklanke maslanki i zjadłam kanapkę!!!
wiem pije dużo tzn staram się
cały czas latam do łazienki... :twisted: