Wątek: 18.06.07.-07.07.07.~>Dieta 1200 kcal!!! Fotki: 9,10,13,22

Witam Wszystkich

Mam na imię Kinga, mam 16 latek, 173cm wzrostu i okropnie dużą nadwagę...
waże aż 81 kg
POstanowiłam ze coś w końce trzeba z tym zrobić...
Jestem okropnie gruba
mam grube uda
ogromny brzuch i piersi...

Nie wiem co mam robić, tzn wiem ze muszę schudnąc
ale nie wiem jak!!!
I to jest mój największy problem
Jest mi bardzo cieżko gdy widzę szczuple dziewczyny noszące rozmiar 36 ,
a ja nosze 42-44 , a czasem nawet zdarza się ze i 46 !

Mam problem ze znalezieniem rzeczy dla siebie
nie moge bierac żadnych ładnych i modnych rzeczy bo takich dużych nie produkują !!!


Błagam pomóżcie mi!!!

Cześć kinia:)

Zabieraj sie do roboty!!;) proponuje diete 1200 kcal a jesli dopiero zaczynasz mozesz jesc nawet 1500:) No i cwiczenia oczywiście, ale to już według własnego uznania:) napewno pomoze...pisz tu do nas o wszystki -postaramy sie pomóc:* Bedziemy wszystkie laski;)

miłego dnia:*

Nie wiem co mam robić, tzn wiem ze muszę schudnąc
ale nie wiem jak!

Rozśmieszają mnie takie posty

Ruch i zdrowa dieta, nie ma sztuczek magicznych chyba, że zrobisz sobie liposukcję jak będziesz dorosła , słodycze sobie odpuść jedz dużo warzyw, chude mięsa np. zamiast wieprzowego wołowinę, drób...

odchudzanie nie jest trudne, tylko trzeba ruszyć tyłek, bo samo nie zniknie;]

Ach oczywiście dobijaj przynajmniej do 1000 kcal, najlepiej jedz 1200kcal albo 1500kcal.
Nie objadaj się owocami (np. ustal sobie 2 jabłka dziennie) i nie pij dużo słodzonych napojów.

ruch, dietka i duuużooo motywacji, a już niedługo będzie super

powodzenia :*

I nie omijaj posiłków np. nie postanawiaj sobie "dzisiaj nie zjem kolacji/śniadania" itd.
albo najgorzej - NIC.
jak to niektóre mózgi robią;]

Nie rób też tak, że jesz mało na śniadanie, dużo pod wieczór.
Śniadanie musi być dużą dawką energii;].

Dzięki dziewczyny!!!
Myśle ze zaczne jutro od diety 1500 kcal!!
Muszę zacząc jeśc też ciemne pieczywo...
i ruszyć tylek co w tym tygodniu bedzie trudne bo mam dużo nauki ale sie postaram!!!


mam nadzieję ze tym razem mi sie uda!!!
I mam nadzieje ze moge na Was liczyć!!!
:***

teraz kazdy ma duzo nauki ale moze na nozkach ze szkoly wracac? to tez jest ruch
mnie tez cos trafialo jak nie moglam ubrac modnych rzeczy bo nie bylo rozmiaru
teraz ida wakacje-bedzie duzo okazji do ruchu i mase pysznego zdrowego jedzonka
na pewno ci sie uda
pozdrawiam i powodzenia :*

tak moim zdaniem lato to najlepszy czas na zgubienie kg...
i mam nadzieje ze mi sie uda!!!

Wlasnie !! Lato to fajna pora tylko nie zalamuj sie i z glowa do gory schudnij!!

mocno trzymam kciuki ;*