Wątek: Mefista

Hej dziewczęta..
Coż powiedzieć - jestem kolejna nastolatkao bsesyjnie myślącą o tym jak schudnac..
Niestety, moje metody nie daja rezultatow, a jesli daja to schudne 2-3 kg i zaraz w 2 dni obżeram sie tak ze przytyje 4 :/
Po prostu brakuje mi sily po tygodniu, ba nawet po 3 dniach odchudzania. Po prostu mysl o czyms dobrym do jedzenia (i zeby bylo duuuzo!) jest silniejsza..
No i tak np w rytmie tygodniowym moja waga waha sie o 2 - 3, czasem 4, kg.
No i jeszcze celulitis... Wszystko przez moje niezdrowe odżywianie, zwlaszcza jakies bulimiczne npady Zebym jeszcze to jak bulimiczka zwymiotowala, ale nie..
Nie moge patzrec na moje cialo, jest okropne. Jakbym rownomiernie tyla (cycki!) to byloby lepiej, ale sprawa sie ma inacze i wygladam nieproporcjonalnie.
Nie chce juz ;(
chce schudnac jakies 6 kg, co zrobic? jak wytrwac, kiedy mam ochote sie nazrec (!) porzadnie? ;(
Czytalam kilka tematow i to jak sie wspieracie.. moze z wami mi sie uda

jak wytrwac, kiedy mam ochote sie nazrec (!) porzadnie? ;(

wypij litr wody. pomaga.

chce schudnac jakies 6 kg, co zrobic?

dieta 1500kcal + ćwiczenia na te partie ciała z których chcesz schudnąć.

moze z wami mi sie uda

na pewno

Jeżeli masz napady to proponuję 1500 bo zmieścisz też "coś dobrego do jedzenia". Jedz 5 posiłków, 3 duże, 2 mniejsze to myślę, że nie będziesz chodziła głodna i raczej napadu nie powinno być.
Do tego oczywiście dużo ruchu

Jednak zgadzam się z Dyynią, zapomniałam o tych napadach. Poprawiam

Kurde dzisiaj wyjatkowo jestem w podlym nastroju i dlatego tak smetnie ;p
W sumie nie uprawiam zadnego sportu regularne, jedynie co toduzo spaceruje, bo zrezygmnowalam z autobusowm do szkoly i mam w jedna strone 45 minut spaceru, czasami robie brzuszki, skacze na skakance, ide biegac, ale to raczej rzadko, bo nie mam towarzyszki, a samej nie lubie
Moze by sie na cos zapisac? Co proponujecie?

Taniec O ile lubisz. Bo ja uwielbiam, w końcu w tym roku szkolnym znalazłam blisko szkołę tańca i nie żałuję. Bo dużo mi dał.
Oprócz tego nie wiem, basen też jest spoko.
No i teraz latem wyciągaj znajomych na rower, rolki albo coś.

Tańce, aerobic... Może coś takiego
A tak w ogóle napisz ile ważysz, ile masz lat i ile masz wzrostu, bo może żadne odchudzanie nie jest Ci potrzebne

17 lat, 173 cm wzrostu, waga 61 kg
Moze nie brzmi źle, ale wydaje ze wazniejsza sa proporcje niz to ile waze.. Bo tam gdzie mogloby byc wiecej jest mniej, tam gdzie powinno byc mniej jest wiecej. Wiec chce zeby wszedzie juz chociaz bylo to mniej (szczegolnie brzuch i uda!)

No i chcialabym 55kg

Waga jest jak najbardziej odpowiednia BMI też. Dobra to zapodaj wymiarki

Biodra: 92 cm
Talia: 69 cm
Biust: 82 cm
Udo: 56 cm

Jakbym schudla w talii i biodrach byloby na pewno bardziej proporcjonalnie, bo przytyc w biuscie na zyczenie sie nie da