Wątek: Wielki powrót bucika marnotrawnego...

nie wiem co ci doradzić. może tylko tyle: pomyśl, że dzięki temu, że tak długo go nie widzisz, możesz tak naprawdę docenić to co jest między wami! głowa do góry

Pogrzeszyło się
ale wracam

wszędzie dobrze ale na forum najlepiej
tu jest miła, zdrowa atmosfera i zawsze mogę liczyć na wsparcie.

ostatnio ciężko było z dieta i się przytyło, ale wracam i prosze mnie przpilnowac


generalnie mój plan to 800kcal przez 2 tygodnie (moze w koncu mi sie uda)
a potem juz tysiak do 55kg

plan cwiczeniowy
poniedzialek - piatek
30minut biegania, 8min abs, 8min ramiona, 8min strecz
soboty - 45 minut jogi
niedziele - odpoczynek dla miesni

przynajmniej na okres wakacji


to licze na wsparcie, i pilnowanie mnie przed słodyczami (dzis zjadłam pół kilo pierników, paluszki i jeszcze ciastka na wage:/)

no to start po raz kolejny, ym razem do finisza

______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P

Ty skubancu, no jak my Cie tu mamy przypilnowac, jak uciekasz Trza by Cie tu jakos za noge przywiazac, czy cos

Wakacje masz?

no to od jutra zaczynamy we dwie, znaczy się już od dzisiaj razem zawsze raźniej.
ale 800kcal to nie za mało? ja raczej bym nie wytrzymała, dlatego przechodzę na tysiaka ;>

trzymam kciuki i powodzenia ;*

Ja nigdy nie wymiotowałam i nie mam zamiru wymiotować przez dietę ... Chociaż ja tylko prowadzę zdrowy tryb życia, a nie hartuje się jakąś tam dietą ...

tag słowo honoru, że nie uciekne już :P
a słowo honoru to mnie bardziej trzyma niż jakaś tsam przywiązana noga...

tarQa to 800 to taki odruch był

EK94 no to tylko pozazdrościć mądrej postawy, silnej woli i umijętności godzenia się z sobą tak 3maj


kobieta zmienną jest
a pani bucik to już w ogóle...

dlatego od dziś 1000kcal
chce trwałego efektu... poza tym na tych 800kcal to by pewnie sie napad zdażył:/
eh...


wieczorem normalnie zdam relacje jedzonkowe

normalnie już bym była po ćwiczeniach, ale akurat dziś dostałam @ (to by tłumaczyło wczorajsze pierniki ) i to @ to jakies takie z tygodniowym opóźnieniem (to by tłumaczyło pół kilo tych pierników ) no i brzuch mnie strasznie boli.
mam nadzieje ze do wieczora przestanie i wieczorem pocwicze (normalnie to rano zawsze) a jak nie to nadrobie w niedziele (dzień odpoczynku dla mięśni:P)

no to ładnie mi dietkować dziś

ja póki co się trzymam, choć kusi pyszna czekolada bakaliowo - orzechowa i 2 paczki wafelków, ale trzyma mnie chyba perspektywa ciuchów od tag Żart



______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P

A jest jakaś różnica między tym czy ćwiczysz rano czy wieczorem ?

chyba nie, po prostu rano mi sie chce, nie jest gorąco i mam wiecej siły

______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P

jejki mnie tez kuszą pierniczki... juz miałam jednego wziać.. ale w pore sie opamiętałam i zamiast niego wzięlam suszoną morele... żytcze powodzenia będe wpadac :P :P :P