Wątek: Wielki powrót bucika marnotrawnego...

super wygladasz twoje uda bosko wygladaja....ile masz w udach cm? powiedz, powiedz <prosi>

chyba Was pogięło

i że niby jakie mam uda?
nienawidzę swoich ud są paskudne, grube i obcelulitisowane

te zdjęcia (poza tym w paseczki) są z przed roku (ale wagę mialam taką samą)

oto zdjecia z dziś.
prawda jest taka, że ja wszędzie mam wszystkiego za dużo (poza biustem tam jest za mało)
może i mam proporcjonalną w miarę sylwetkę, ale tylko wtedy kiedy nie mam napadów. a zawdzięczam ją genom chyba ( wielki tyłek i koszmarne uda po mamie , wolałabym superumięśnione uda taty serio) no i ćwiczeniom... sporo ćwiczę i lubię ćwiczyć... i pod tymi zwałami tłuszczu naprawdę mam mięśnie.
moim głównym problemem są napady. z tym walczę.

a z pozytywów na swój temat to naprawe lubię swoją talię (madzix, diamond )







chcecie wymiarów... zdziwicie się...
proszę o wyrozumiałość i pamiętajcie, że to ponapadowe wymiary...

dawno się nie mierzyłam

tyłek (ta najszersza i najbardziej wypukła część) będzie z 98cm
talia (ta najwęższa część ) będzie z 68cm
biust marne 89cm w push-upie
udo (ta najgrubsza część u góry) koszmarne 56cm

pamiętam czasy 56kg kiedy to miałam 59cm w tali


dziś dzień spędzam z moim Kotem
to odwiedzę Was wieczorkiem

a ćwiczonka wszystkie już zaliczyłam
spacjalnie wstałam o 6.30 żeby pobiegać, porobić abs, ramiona rzeżbić i jeszcze sie naciągać

wariatka jestem




______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P

no talie masz na prawde świetną
ale uda równiez wyglądają fajnie

o 6:30? rzeczywiście wariatka mnie by się siłą o tej godzinie w wakacje nie dało wyciągnąć z łóżka,a co dopiero z własnej woli :P

Sądząc po zdjęciach, zmniejsztyłabym te wymiarki i to o dużo.
To znaczy chodzi mi o to, że wyglądasz na znacznie mniej
Talię masz rzeczywiście rewelacyjną
Napisałaś że wolałabyś superumięśnione uda taty..
MI osobiście się superumięśnione uda u kobiet nie podobają. No ale każdy lubi co innego

Ćwiczenia zawsze na plus - mięśnie równa się sprawniejsze odchudzanie . Też podoba mi się jak kobieta jest szczupła z wyćwiczenia niż taki bezkształtny patyczak .

heh nie wiem czy 59 w talii przy Twoim wzroscie to tak ladnie :P pewnie wygladalas jakbys sie zlamac miala :P a wymiarki ok

osz kobieto, toć ty nawet gruba nie jesteś!
talia jest bosssska, ja też chcę taką! zazdroszczę Ci wcięcia w talii, bo ja jestem go zupełnie pozbawiona. a w talii mam o całe 10cm więcej niż ty (masakra)
Ale Cię rozumiem... bo ja także walczę z tymi cholernymi napadami. Tfu, tfu...

A co do roweru, to póki co zostawiam go siostrze, bo uwaga, uwaga: od jutra zapisuję się na siłownię!

pociesze - napady da sie pokonac trzeba tylko jesc regularnie i jak Cie skreca to nie odmawiac sobie czegos, na co ma sie ochote, tylko uwzglednic to wczesniej w jadlospisie

ja jak rok temu bylam na diecie 1000 kcal miesiac i 2 tyg to codziennie bylo idealnie i tylko raz mialam napad, ktory wlasciwie nie byl do konca napadem, bo z 1600 wtedy zjadlam...
teraz nie wyobrazam sobie tego na samej dietce, pewnie w koncu bym miala. na tej ostatniej mialam tak, ze 1200 codziennie oprocz soboty, w ktora jadlam 2000. wolalam sobie tak ustalic, niz potem jeczec, ze to napad, bo wtedy zawsze z przyjaciolka si espotykalam i pizza lody i takie tam :P

sniadanie
kajzerka z serem 180kcal
2 sniadanie
jogurt pitny light 500g 300kcal
obiad
gotowana piers kurczaka + sałatka marchewka z jabłkiem 330kcal
podwieczorek
kubuś malinowy 330ml 170kcal
kolacja
musli (2 łyżki) z 100ml mleka 2% 130kcal
w sumie: 1110 kcal
ćwiczenia: zaliczone



Dzień jak najbardziej pozytywny a z tymi napadami to jest tak nie związane z dietą, a z przeszłością bardziej... bo ja bardzo długo siedziałam w ED, właściwie całkiem niedawno z tego wyszłam a kompulsy to po prostu pozostałość no wiecie, 59cm w talii to się zdrową dietą nie osiąga... ale teraz chcę zdrowo zrzucić to, co mi przybyło... bo już mi się nie chce (nie mam ochoty i siły do tego wracać) pisać o moim przytyciu jakichś 16kg w 2 miesiące... to dopiero kompulsy... to było rok temu i nie umiem od tego czasu zrzucić tego całkiem


suspense i jeszcze o tej 6.30 biegać to dopiero hardcore

Nika wiesz... ja jestem dość wysoka to te centymetry się trochę na mnie gubią... poza tym czarne ciuchy też wyszczuplają optycznie a z tym superumięśnianiem to bez przesady... nie chce mieć takich kit jak mają te miss fotness... fujjjj... toż to nie kobita tylko damski terminator
ja preferuje delikatnie umięśnione udka, jak u tenisistek na przykład, albo ogólnie lekkoatletek

taka Sharapova na przykład...



Grzibcio masz absolutną rację. mięśnie więcej kalorii spalają, poza tym takie kości same to nić ładnego. Cwiczenia też nie pozwalają ciału zwiotczeć... same korzyści

tarQa to fajnie... siłka fajna rzecz. zazdroszcze bo ja raczej nie mam możliwości. bo ja to raczej na wsi mieszkam i musiałabym do miasta pomykać codziennie... poza tym to się wstydzę:/
gruba nie gruba... wszystko kwestia gustu i budowy... u mnie się tłusz rozkłada w miarę proporcjonalnie i tyle :P :P :P
a jak w tali wcięcie chcesz to polecam kijek od miotły za plecy i między łokcie włożyć i sie obracać raz w jedną raz w drugą stronę

Panikara jakbym chciała 2 czekolady i ptasie mleczko uwzględniać w jadłospisie codziennie to nie wiem czy to by była taka dieta bo ja mam duuuuużą ochotę (na słodkie )

julix to zazdroszczę wytrwałości i konsekwentnej diety.
no i figury... bo jak zobaczyłam te zdjęcia z plaży to przyznam szczerze, że mnie zatkało

idę spać... padam na ryjek. Kotuś dalej chory. Dobrze, że się mu chruoek nie chciało

______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P