Wątek: Jak jeść po dietce?

Czołem! Schudłam tyle, ile schudłam dzięki niezbyt zdrowej dietce tj. 2 kluski i pulpeta na cały dzień + praktycznie bez przerwy ćwiczenia ale schudłam. I jak mam teraz jeść żeby nie przytyć z powrotem? Póki co to się tak trzymam 1200. A ile bym mogła zjeść???

Schudłaś niezdrowo - fakt - więc musisz obawiać się jojo.
Proponuję zwiększać wartość kcal o 100 na tydzień
I tak do 2000 dojechać
Pozdrawiam ;*

Moim zdaniem będzie jojo, prędzej czy później bo organizm będzie teraz zbierał tłuszczyk z obawą przed następną głodowką ale możesz spróbowac tak jak radzi Nika.
Można wiedzieć w jakim czasie schudłaś i ile

wiesz co ja tez schudlam tyle ze ja jadlam jak bylam na diecie 800kcal a czasem i 700 bylo i niby dodawalam po 100kcal na tydzien doszlam do 2000kcal i nawet jeszcze 2,5 kg schudlam dodajac te kalorie ale po jakichs 3 miesiacach jedzenia 2000kcal mialam takie kompulsy i ataki zarloctwa ze mialam 5kg jojo. najlepszym sposobem jest nie schodzenie ponizej tysiaka bo to sie zle konczy wiem po sobie ale skoro juz to zrobilas to dodawaj po 200kcal an tydzien i nie waz sie kazdego dnia tylko raz na dwa tygodnie bo na 1200kcal schudniesz jeszcze a jak widze wazysz juz i tak za malo. w ogole masz okres bo wydaje mi sie ze przy tej wadze juz go nie masz.


pozdrawiam:*

Ja już miałam jojo Schudłam w pół roku 18kg

Schudłam za dużo i byłam w szpitalu i przytyłam 7 kg A teraz nie chcę już bardziej tyć a tam przez 3 miechy jadłam 2,5tys.

jezu Ty masz w najgrubszym miejscu uda 42? eeeeee tak troche malo, nawet za malo

Najchudsze to mam chyba ręce w stosunku do reszty ciała

To skoro teraz ważysz 45 kg.. I jesteś po 7-kilogramowym joju.. To odchudzałaś się do wagi 38? o0 Ehm..

Tak Nawet trochę więcej