Grubcia zaczyna walkę ze zbędnymi kilogramami:)Musi się udać

Na rower nie poszłam bo zaczęło padać :( Ale na ciastka też się nie skusiłam :D

2 śniadanie
arbuz - 129,50 kcal

Obiad
2,5 ziemniaczka - 186 kcal
łyżka buraczków gotowanych - 2,70 kcal
Żeberko gotowane - 180,00 kcal

Podwieczorek
danone gratka - 106,80 kcal

razem:1 140,80 kcal :)


Szykuje się mega kolacja, (imieniny babci :/) i terzeba bedzie zjesc troche tej sałatki z majonezem :/ Ale dzisiaj wyjątkowo ładnie :O Nie podjadłam nic między posiłkami... No a teraz już się ładnie zrobiło spadam na rowerek :) : :D

I Oby dalej szło Ci tak dobrze :)

No i ładnie jest :)
Malutko na obiad zjadłaś :P

No też prawda ... :)

uuu objadek skromny :roll: ja bym się nie najadła :?

No bardzo ładnie :). Az ci zazdroszcze dzisiejszego dnia :).

Nie jestem głodna :) Własnie wróciłam z rowerku 600 kcal za mną poszło :) PAdam na pysk :D Troche późno ale trzeba kolacje zjeść


Kolacja
2 kromki chleba pszennego - 198,00 kcal
4 plasterki szynki drobiowej - 100,00 kcal


razem: 1 438,80 kcal
spalone: 600 kcal

Chyba nieźle nie?

No co Ty, ładnie Ci poszło :) .
Byle tak dalej :D .

iiiiiiii jeszcze pyta :P No jasne ze ladnie:)

Że tak powiem idealnie :).

To fajnie ze Ci sie tak wszystko udaje :D oby tak dalej..... a mi wrecz odwrotnie :( wszystko mi sie wali, cale zycie :cry: ehh.. poddalam sie wszystko przez... niewazne nie bede sie usprawiedliwiac :roll: od jutra sie biore za siebie ale teraz zrobie to tylko dla siebie.. che sie zmienic.. figure i podejscie do zycia :o Nie poddam sie juz nigdy wiecej :?

Wszystko jest super i oby tak dalej !!! :) Przynajmniej ćwiczysz - nie to co ja ... :roll:
Wiba Nie masz się czym martwić ! Napewno dojdziesz do celu ! :) Trzymam za Ciebie kciuki :D

Hewson ćwicze bo rowerek zawsze lubiłam :D Wyjątkowo wczorj cały czas pod góre, ale i tak jest ok, myślałam, że gorzej z moją kondycją :D Wszyscy twierdza, że jak mam za dużo kilogramów, to nie mam kondycji :? A tu prosze pojechałam z kumpelami, które są jak patyki i co? To one w połowie drogi błagały o przerwe bo jade za szybko i pod góre (a jeszcze na najlzejszych przerzutkach były:/)...
Wiba! Nie martw się! DObrze będzie ;) Udam NAM się :D I będziemy laski!
xpxpxpxp podobno kto pyta nie bładzi więc :wink: heh ale mam zarabisty humorek :D
Gaba, Nienna dzieki ;)
Pozatym o dziwo mam sie zgodzila na ciemne pieczywo :O

A co do śniadanka:
serek wiejski - 202 kcal
kromka chleba żytniego - 104,5 kcal
razem: 306,50

I cała bajka ;) Miłego dnia :)

To w cale nie prawda że jak ktoś maduzo kg. to mu kondycha siada. Moja przyjaciółka która jest bardzo chudziutka wysiada przy mnie w pływaniu :). A śniadanko bardzo ładne :)

Gaba ale jak to uświadomić innym... Kiedy ludzie wreszczcie na grubaski będą patrzeć tak samo jak na innych? :?

[b]Grubcia1992[b] No widzisz !! Jesteś miszcz ! :D hehe
A co do moich ćwiczeń to powinnam ostro zabrać się do roboty ;)
Śniadanko bardzo fajne ! ( Uwielbiam serek wiejski :D heh )

Ja myślę, że już w pewnym sensie stosunek do "grubszych" kobiet zmienił się, albo przynajmniej zmienia się. Niestety moda delej jest przez projektantów gejów kreowana na rzmiar 85 x 55 x 85 któremu jest w stanie sprostać zaledwie ok. 5% kobiet. I niestety przemysł produkująy wszystke tebletki odchudzające i przyżady wspomagające spalanie tk. tłuszczowej również będzie promował chude kobiety bo to jest ogromny biznes. Ale przecież mamy stowarzyszenie Nie Mów Mi Jaki Mam Mieć Rozmiar, które zrzesza ponad 2 tyś kobiet buntujących się przeciwko obowiązującym trendą. Kanadyjskie czasopismo dla kobiet Coup de Pounce od kilku lat w dzial z modą drukuje zdjęcia grubych kobiet. Niestety np australijski magazyn New Woman, kiedyś na okładce zamieścił zdjęcie grubej modeliki. Czyteliniczki były ogromnie wdzięczne, za to agencje reklamowe nie bardzo więcniestety alemagazyn poszedł za ciosę. W ogóle to odysłam do artykułu z "Przekroju" nr 10/2006 (powinien gdzies byćw internecie, a jak nie to wbibliotece) pod tytułem : Wybierz sobie ciało. Mozemy się dowiedziećnp. że kobieta o propolcjach lalki Barbie musiała by mieć połowę żołądka, parę centymetrów jejlit i cierpiałaby na biegunkę. Może znajdę ten artykuł w necie to dam linka :).

Mi sie wydaje że niestety nigdy :( ludzie mówia że są tolerancyjni a tak naprawdę na grubsze osoby patrzą jak na trędowate, ja nie miałam jeszcze takiej dużej nadwagi ale moja siostra dobrze by wiedziała o czym mówię :roll: to są czasy kiedy królują ideały :?

Hewson hehe :D CO do serka mamy to samo :D
Gaba :shock: o tym nie wiedziałam...

Kurcze blade, ale łeb mnie boli :/ Pogoda nie dopisuje to i zatoki bolą, jak mi nie przejdzie to nici z ćwiczeń :/ Ale musi przejść... Spać mi sie chce niemiłosiernie...

witam w klubie :? mnie zatoki bolą już od miesiąca i chyba musze wpaść do lekarza :lol: :roll:

No przydałoby się :) Ja też leczyłam zatoki z 2 lata temu a teraz jest wszystko ok :)

heheh.. dzieki dziewczyny za slowa pocieszenia :* :D...... ja jeszcze pokarze tym co we mnie nie wierza.... wczoraj chcialo mi sie plakac :cry: dzis czuje tylko zlosc :evil: nie wiem czy to dobrze ale wazne ze na nowo czuje sile do walki :lol:
a co do tolerancji dla grubszych kobiet.... to zgodze sie w 100% z Bjedrona niestety ludzie nie sa tolerancyjni :?

wiba i dobrze ;) bedzie oki :)
Bjedrona nie ma to jak gronkowiec w zatokach on malego zainfekowane zatoki :/

Ile ja się nabrałam tych wszystkich tabletek i nic :roll: jestem jakimś dziwnym przypadkiem :twisted:

Bjedrona nie tylko ty, ja jestem jak kurczak faszerowany, tylko, że jestem człowiekiem a faszerowano mnie tabletkami :/ W każdym razie, przestały już boleć :)

Mnie zatoki chwyciły w zimie. Myślałam, że nie wyrobięcały dzieńmiałam tak zmęczone oczy i nawet sen niepomagał. Eh z tymi zatokami to przesrane, że tak powiem.
Znalazłam ten artykół o którympisałam podaje linka :)
http://www.przekroj.pl/index.php?opt...1289&Itemid=49

Witam ;>
Hm ja z tego co pamiętam, to nigdy problemów z zatokami nie miałam.. Za to 'za młodu' (;P) często cos z tchawicą miałam.. ;]

Gaba dzięki :* Wredotkaaa no to też niezle daje w kość:/

Kuuurcze ale sie wkurzyłam mama mi truje koło nosa o tym, że za gruba jestem i twierdzi, że jestem beznadziejna :( Po raz pierwszy mnie do łez doprowadziła mam wrazenie, ze na tym jej zalezalo, bo jak zobaczyla, ze sie poryczalam, to sie glupawo uśmiechneła :( aż mi się kompletnie jeść odechciało...

ojj nie martw się... moja mama też mnie tak traktuje...mimo iż uczę się tak samo dobrze jak moja siostra (a chyba nawet lepiej), i po schudnieciu jestem od niej tylko 2 kg grubsza(od siostry), to zawsze jestem uważana za tą głupszą, gorszą brzydszą grubaśnice :(
Ale w tym roku już się z tym pogodziłam. Uznałam ze tak musi być i tyle ;/

<przytul>

Nie wiem za bardzo co mogę Ci na to powiedzieć.. U mnie w domu mama właśnie zawsze mi powtarza, że ładnie wyglądam.. I czasami wręcz wpycha jedzenie.. ;/ Wrr..

Dzięki dziewczyny, kurcze teraz to mam ochote na rower ! <zawsze jak sie wku.... zdenerwuje tak mam, albo zaczne zabijać i rozbijać talerze albo pojde na rower, czy tam pobiegać, albo będę wyć jak oszalała> ale wyjsc nie moge :/ Jaśnie mamusia nie pozwala grrr... Nerwica mnie bierze

Oj kochanie nie martw się <przytul>. Mi czasami mam też powie ty grubasie. Kiedyśmówiła mi że jestem gruba i też było mi bardzo smutno ale teraz stara się bym nie popadła w anoreksje. Swoją drogą nie wiem skąd jej się ten głupi pomysł bierze oanoreksji ;). Główka do góry

A moja mi pomaga w diecie tzn kupuje co trzeba itp ... ;)
Nie przejmuj się na pewno chce dla Ciebie jak najlepiej ! :* Buziaki ! Masz przecież nas ! :) :wink:

Dzięki dziewczynki :* Z mam już się pogodziłąm po tym jak sobie obliczyła BMI i wyszło jej, że ma 32 kilo nadwagi czyli tyle co ja i stwierdziła, że jesteśmy już razem ;) A swoją drogą... Nie wiedziałam, że to co tak kocham robić i robie "amatorsko" (czyt.śpiewam) daje tyle spalonych kcal... 120kcal w ciagu godziny śpiewania :shock: Właśnie spaliłam 240 kcal,bo śpiewałam 2h, może kiedyś wam jakieś nagranko wrzuce ;) Albo nie bo w depreche powpadacie a tego nie chce... JEszcze raz dzięki dziewczynki :*:*

już któryś raz czytam że rodzice dokuczają wam z powodu nadwagi :twisted: to przecież chore, dziecko powinno się kochać bez względu na to jak wygląda :roll:

Bjedrona racja... Padam na pysk! Znowu rowerek ;) Znowu 600kcal :D


Więc tak:
Śniadanie:
serek wiejski - 202,00 kcal
kromka chleba żytniego - 104,50 kcal

2 śniadanie:
danone gratka - 106,80 kcal

Obiad:
talerz pomidorówki - 205,50 kcal
makaron - 317,00 kcal
maliny z mlekiem i łyzeczka cukru - 77,62 kcal

Podwieczorek:
------

Kolacja:
3 śliwki - 34,00 kcal
jabłko - 40,00 kcal
gruszka - 50, 00 kcal

Razem: 1 137,42 kcal

spalone: 844,00 kcal

No... może być...

Dużo spaliłaś :>
No a co do zjedzonej liczby kalorii, to tez bardzo ładnie :)

No bardzo ładnie. Ja dzisiaj też trochę spaliłam bo z trzy godziny po sklepach łaziłam i na basenie byłam ale zjadlam też łohohoh :). A u ciebie bardzo, bardzo ładnie :).

Hej laski :wink: coś mnie podkusiło zeby wskoczyc dzis na wage a tam :shock: gala nie wierze :shock: wyświetliło 89,00 :shock: czyli 2kg mniej... :D Teraz wcinam śniadanko, za chwile biore się dalej za projekt dla ks. proboszcza, pozniej wynosze makulature, zawsze coś w kieszeń wpadnie, jeszcze późnie trzeba porysować(walne wam tu swoje wypociny) i pośpiewać, rowerek i zobaczymy co jeszcze ;) aAAAA dzisiaj do fryzjera ide no tak... :D Bogato się dzionek zapowiada, bogato...

Śniadanie:
2 kromki chleba zytniego - 190,00 kcal
2 plasterki szynki drobiowej - 50,00 kcal
3 ogórki kiszone - 12,00 kcal

razem: 252,00 kcal

miłego dnia! :P :D :wink:

GRATULACJE !!! :) ;*
Miłego dnia :D Z takimi planami na pewno dużo spalisz :D ;* Buziaki