Wersja do druku
podwieczorek:
:arrow: starte 2,5 jabłka z sokiem z cytryny /100/
dziśś: 435 +267 + 100 = 802 kcal, alee zjadłam kawałeczek sera żółtego, więc trzeba dorzucić 50 kcal, a więęc dziś było 852 kcal
teraz będzie kolacja: jajko + wasa + coś, ale nie wiem co :D chyba będę skazana wyjść poza limit o jakieś 50 kcal, lecz się nie przejmuję ;)
Dobrze, że się nie przejmujesz ;)
Polecam dorzucić pomidorka do kolacji :)
Albo np tą wasę posmarować jakims twarożkiem ;)
dokladnie, grunt to nie popadac w obsesje ;)
i o to chodzi xD
Popieram ;]
ale miałam ochotę na bananowego grześka :shock: leżał na stole, ja się na niego patrzyłam, wzięłam go do ręki, obmacałam, wystawiłam do niego język i schowałam do szafki ;D
Nika - dobry pomysł, ale ja jak widzę konsystencję i czuję zapach pomidora to zbiera mi się na wymioty, z twarożkiem to samo. w najbliższym czasie spróbuję twarożku + owoce, ale nie wiem czy przejdzie...
na kolację zjadłam:
:arrow: wasa x 2 /38/
:arrow: jajko /90/
:arrow: cukierek... /20/
:arrow: kilka plastrów ogórka /10/
:arrow: 158 kcal
bilans dnia dzisiejszego ogólnie: 1010 kcal, zero ruchu...
teraz zrobiłam sobie dzbanek herbatki, znajdę na dysku fajny film i idę do łóżeczka pić i oglądać ;] wczoraj miałam miniseans i spać poszłam o 5 nad ranem xD
polecam Wam dziewczyny "Fast food nation", w sumie od filmu lepsza książka, ale można obejrzeć w diecie i nie tylko :)
fajny też był wątek chorej psychicznie babki, która uzależniła się od tabletek na odchudzanie w "Requiem dla snu" ^^
dobranoc ;***
A dzbanek jakiej cherbatki jeśli można wiedzieć?
Bo ja bym chętnie przez cały dzień piła czerwoną, bo mi zasmakowała,
ale podobno nie można pić więcej niz1-2 filiżanki dziennie...
I teraz nie wiem ;/
Nika dietetyk mi pisal ze bezpieczna ilosc to 3-4 filizanki :wink: Ale mi sie wydaje ze i tak lepsza zielona :P
No, zielona zdrowsza niby, ale jej smak niezbyt mi odpowiada...
A nigdy nie piłam bialej...trzeba by spróbować...tylko że strasznie droga jest.
w zyciu o niej nie slyszalam :shock: trzeba zerknac do skarbnicy wiedzy(net) co to za cudo :lol: