Lepiej chyba 2 grubo posmarowane, bo na kolację dużo białka powinno być
Co do pyz to jedna taka ma ok 70-80 kcal
A taka moja aluzja: musisz jesć te banany? Bo na diecie nie są to wskazane owoce... zamiast tego mogłabyś zjeść cos innego, no ale jeśli tak je lubisz, to lepsze to niż czekolada
ps: coś innego czyli np jabłko+jogurt+brzoskwinia - kcal wyjdzie tyle samo, a posiłek pożywniejszy