ej 4 kilo w miesiąc to bardzo mładnie!! nie przejmuj sie że nie widzisz efektów. tłuszcz schodzi równo z całego ciała a nie trlyko np. z ud. pozatym to zależy od genetyki. jednemu schudną bardziej uda a drugiemu brzuch. naprawde odwaliłać kawał dobrej roboty tracąc 4 kilo w miesiac. odżywiaj się zdrowo, jedz duzo białka, byc możę jakaś cześć kturą straciłaś to nie tłuszcz ale mieśnie...