Wątek: Nowa waga , nowa ja / zmiana na lepsze

Też lubię kupować zdrowe zarcie w supermarketach
Bo mozna sobie spokojnie pooglądać i poczytać
I jest taniej niz w "Zdrowej zywności"

Powodzenia. Ja też zaczynałam się odchudzać mając 13 lat. Dzisiaj mam ponad 2 więcej i 15 kg mniej na koncie Trzymam kciuki żebyś wytrwała na początku, bo później już będzie z górki. No, przynajmniej łatwiej niż na początku

Co do zdrowej żywności w super marketach, to się zgadzam xD. Bo w takim zwykłym sklepie, to sprzedawczyni już mnie je wzrokiem, gdy się zastanawiam, co jeszcze mam kupić, ile co ma kalorii itd xD. A tak, w spokoju można coś wybrać .

Ja w Twoim wieku też się odchudzałam, tylko, że u mnie to była czysta głupota, bo raczej nie miałam z czego (171/52 kg).
Ty dobrze do tego podchodzisz .

Ehh juz sobie wrocilam z schoopingu , za duzo to ja nie kupilam bo mi sie dzwigac nie chce ale zawsze to cos woce ,jogurt troskawkowy (bardzo lubie )ogurasy , moja kochana chudziutka szynka i chleb wasa ktorym mnie karmia w szkole od 2 klasy

Wrrr .. dzis sobie zjadlam chyba tone arbuzai winogrona oraz malego kotlecika schabowego ......jeszcze sobie dzis maly spacerek zrobilam po sklepach (zawsze to wyjscie z domu )

no jadłospis troche chaotyczny

Taak sobie siedze i uswiadamiam ze mimo iz w TV ciagle jakies programy w TV o odchudzaniu , zdrowym cwiczeniu i gdzie sie nie natkne mozna sie dowiedziec cos o zdrowym zywieniu a ja praktycznie nic nie wiem ... !!!ale nie o tym mowa . w sobote kupuje sobie hula-hop , i chce sie zapytac co mi to da , powiedzmy ze bede hulac jak kiedys czyli po 20 minut dziennie to po jakim czasie efekty bede juz widoczne ... ??

Ehh widze ze ja chyba pisze sama do siebie ale dzisiaj ubralam spodnie ktore nosilam tydzien temu i poczulam ze sa jakies luzniejsze a tu moj jadlospis
dzisiejszy , nie jest on zbyt bogaty bo dzis cwiczylam 30 i padalam na pysk , a zawsze jak cwicze nie jestem glodna i prosze mnie tu nie zbesztywac ale dzisiaj juz nic nie przelkne

sniadanie : smarzone kabanosy z salami i cebula i do tego 2 kromki wasy z serem bonjure
sniadanie II brzoskwinia
Obiad: bialy ryz z sosem brokulowym i warzywami

No i to by bylo na tyle jesli chodzi o dzis ...

Twoje śniadanie na bank nie było dietetyczne.. zwracaj wiekszą uwage na to co jesz

Co do hula hop... to ja sobie hulam już od jakiegoś czasu. Owszem, pare cm mniej w talii, ale to przede wszystkim zasługa diety... Jakichś większych efektów nie zauważyłam. Ale hulać warto, zawsze to jakaś forma ruchu.