Aga, a tabsy bierzesz na anty, czy kłopoty z hormonami?
Wersja do druku
Aga, a tabsy bierzesz na anty, czy kłopoty z hormonami?
heh to widze ze ktoś tez bierze tabletki ;P ja biore moje na tradzik, ale wiadomo ze swoje wlasciwosci tez zachowuja :twisted: (chociaz na razie ich nie potrzebuje, moze kiedys :lol: )
Hej madame:* jak idzie :) ?
Hey :* Byłam na treningu, dlatego nie odpowiadalam, od 9:00 do 10:15 b. intensywnie gralam w tenisa. I wybitnie mi wszystko wychodziło, jak poprzednio wszystko knociłam... przy serwisie mialam wrażenie, ze kort jest nieskonczenie dlugi i szeroki...
No dobrze, teraz podsumowanie.
Śniadanie:
Grahamka - 125 kcal
Plasterek polędwicy sopockiej podzielony na dwa - 16,6 kcal
5 g salaty - ok. 1,5 kcal
Pomidor 20g - 6,8 kcal
http://i1.tinypic.com/6gtir93.jpg
Po treningu byłam panicznie głodna...:
50g cheerios - 185 kcal
Szklanka mleka chudego 2% ( ja mam 1,5% ale nie moge znaleźć kaloryczności :roll: ) - 94 kcal
http://i6.tinypic.com/52w6kj8.jpg
SUMUJĄC: 572 kcal.
Na obiad będzie:
100g smażonej piersi z kuraka (ale na dieta.pl jest tylko w panierce..odejmuję -50 kcal za panierkę?) - 180 kcal
Ziemniak duży - 90 kcal
Kapusta czerwona 50g - 14,5 kcal
Śladowe ilości jabłka - ok. 5 kcal
Razem: 289,5 kcal
Na kolację nie wiem.
Troche sporo.
EDIT: A teraz idę oglądać kreskówkę "Mr.Bean" i bedę robić A6W :D
Aaaaaa :shock: ja też dziś cheeriosy, właśnie pałaszuje :twisted: kocham 8)
Hurra. Zrobiłam całą A6W, bez oszukiwania żadnego :lol: +15 minut kręcenia na kóleczku na "talię osy" :)
No to gratuluję ;) Ja strasznie nie lubię się kręcić na twisterze, wkurza mnie to strasznie, łapie mnie kolka i wogole ;/ Ale podobno to daje niezłe efekty, więc jak Tobie się podoba to ćwicz :D
Nuudzi mnie to okropnie, trzeba przyznać - ale jak ćwiczyłam w maju codziennie po 20-30 min to widziałam wyraźne efekty.
Ja podczas diety miałam jeden taki tydzień, gdzie codziennie kręciłam się po 10 minut tylko, i też widziałam efekty :D Ale jednak tak strasznie tego nie lubię, że nawet te widoczne efekty nie potrafią mnie zmobilizować. A masz takiego twistera z rączkami czy bez ?
Bez, po prostu samo kółko ;)
Rączkami to ja macham :lol: