u mnie to obiad najwczesniej o 15 :P
Wersja do druku
u mnie to obiad najwczesniej o 15 :P
a u mnie obiadek tak 17-18 :roll: czyli kolacja o 22-23 'raczej' odpada :lol:
u mnie jak chodze do szkoły to obiado-kolacja 17-18 a normanie to 13-14 :P
U mnie są dosyć późno obiady. 15-16 właśnie.
U mnie 13-14, zawsze, niezależnie od świat, wakacji czy czegokolwiek.
Doliczam kolację:
grahmka 125 kcal
Serek Bieluch 20g - 26 kcal
Pomidor 200g - 34 kcal
Podsumowanie dnia:
Śniadanie
Grahamka - 125 kcal
Plasterek polędwicy sopockiej podzielony na dwa - 16,6 kcal
5 g salaty - ok. 1,5 kcal
Pomidor 20g - 6,8 kcal
Po treningu, II śniadanie:
50g cheerios - 185 kcal
Szklanka mleka chudego 2% ( ja mam 1,5% ale nie moge znaleźć kaloryczności ) - 94 kcal
Obiad
100g smażonej piersi z kuraka (ale na dieta.pl jest tylko w panierce..odejmuję -50 kcal za panierkę?) - 180 kcal
Ziemniak duży - 90 kcal
Kapusta czerwona 50g - 14,5 kcal
Śladowe ilości jabłka - ok. 5 kcal
Podwieczorek
Kromka pieczywa chrupkiego - 38 kcal
10g dżemu truskawkowego - 13,7 kcal
Kolacja:
grahmka 125 kcal
Serek Bieluch 20g - 26 kcal
Pomidor 200g - 34 kcal
Nieplanowane w(y)padki:
1 ciasteczko "piegusek" 51 kcal
RUCH, Z KTÓREGO JESTEM DUMNA!:
100 brzuszków
15 minut na twisterze
A6W
75 minut intensywnego treningu tenisa ziemnego
ORAZ GWOŹDŹ PROGRAMU!!
16,43 kilometry przejechane DZIŚ rowerem!
I'm proud of myself!
PODSUMOWUJĄC KALORIE: 1006,1!!
No i jak tu nie być samochwałą w obliczu niemal 17 kilometrow? 8)
Fajny jadłospis, bardzo obfity :lol:
Mowisz serio czy to ironia?
Ja jak napisalam, wolę mieć dużo, bo jem "oczami" - im więcej widzę tym bardziej jestem najedzona :lol:
serio, serio, podoba mi się, urozmaicony :P
Dlatego kupiłam Bielucha na kolację... bo za małoby było serka i w ogóle...
Ahh...pytanie. Jutro wychodzę z przyjaciółką i pewnie zabierzemy się gdzies na lody lub pizzę. Znając życie to w to drugie miejsce...
Ile ma mały kawalek margerity?