Wątek: 25.09 - nowy start! Fotorelacja + Nowe zdj. na 79

Aga, a tabsy bierzesz na anty, czy kłopoty z hormonami?

heh to widze ze ktoś tez bierze tabletki ;P ja biore moje na tradzik, ale wiadomo ze swoje wlasciwosci tez zachowuja (chociaz na razie ich nie potrzebuje, moze kiedys )

Hej madame:* jak idzie ?

Hey :* Byłam na treningu, dlatego nie odpowiadalam, od 9:00 do 10:15 b. intensywnie gralam w tenisa. I wybitnie mi wszystko wychodziło, jak poprzednio wszystko knociłam... przy serwisie mialam wrażenie, ze kort jest nieskonczenie dlugi i szeroki...

No dobrze, teraz podsumowanie.
Śniadanie:
Grahamka - 125 kcal
Plasterek polędwicy sopockiej podzielony na dwa - 16,6 kcal
5 g salaty - ok. 1,5 kcal
Pomidor 20g - 6,8 kcal

Po treningu byłam panicznie głodna...:
50g cheerios - 185 kcal
Szklanka mleka chudego 2% ( ja mam 1,5% ale nie moge znaleźć kaloryczności ) - 94 kcal


SUMUJĄC: 572 kcal.
Na obiad będzie:
100g smażonej piersi z kuraka (ale na dieta.pl jest tylko w panierce..odejmuję -50 kcal za panierkę?) - 180 kcal
Ziemniak duży - 90 kcal
Kapusta czerwona 50g - 14,5 kcal
Śladowe ilości jabłka - ok. 5 kcal
Razem: 289,5 kcal


Na kolację nie wiem.

Troche sporo.


EDIT: A teraz idę oglądać kreskówkę "Mr.Bean" i bedę robić A6W

Aaaaaa ja też dziś cheeriosy, właśnie pałaszuje kocham

Hurra. Zrobiłam całą A6W, bez oszukiwania żadnego +15 minut kręcenia na kóleczku na "talię osy"

No to gratuluję Ja strasznie nie lubię się kręcić na twisterze, wkurza mnie to strasznie, łapie mnie kolka i wogole ;/ Ale podobno to daje niezłe efekty, więc jak Tobie się podoba to ćwicz

Nuudzi mnie to okropnie, trzeba przyznać - ale jak ćwiczyłam w maju codziennie po 20-30 min to widziałam wyraźne efekty.

Ja podczas diety miałam jeden taki tydzień, gdzie codziennie kręciłam się po 10 minut tylko, i też widziałam efekty Ale jednak tak strasznie tego nie lubię, że nawet te widoczne efekty nie potrafią mnie zmobilizować. A masz takiego twistera z rączkami czy bez ?

Bez, po prostu samo kółko

Rączkami to ja macham