No witam. Boże, co za fatalny dzień. Pokochałam tylko angielski z nową nauczycielka, ale reszta - istna tragedia. Jutro nam zapowiedziała SPRAWDZIAN z matmy, a ja ledwo liczę

Dziś zjedzone:
śniadanie:
Grahamka 125 kcal
2 plastry szynki 32 kcal
10g pomidora - 3,4 kcal
Sałata 10g - 1,4 kcal
II śniadanie:
Jogurt naturalny - 140 kcal
Obiad:
Ziemniak 90 kcal
Gulasz 150g - 215 kcal
Po obiedzie:
Kromka razowca - 80 kcal
10g majonezu - 65 kcal ( )
50g pomidora - 17 kcal
Plasterek szynki - 16 kcal

KOLACJA:
Bułka grahamka - 125 kcal
2 plastry szynki - 32 kcal
10g salaty - 1,4 kcal
50g pomidora - 17 kcal

ŁĄCZNIE: 960,2 kcal

RUCH:
100 brzuszków
20 min na twisterze
5 km szybkim marszem (bo w deszczu )

Nie mam czasu,aaa, idę się uczyć na ta matematykę.. ;(