Wątek: 25.09 - nowy start! Fotorelacja + Nowe zdj. na 79

no mi raczej nie jest dane schudnąc
cycki mi tylko schudły

od cycków się zawsze zaczyna
cierpliwości

ale ja jestem już płaska jak decha!!

Właśnie też chyba za niedługo będę wklęsła ; wszystko mi już ze staników wylatuje


A, dzis I dzień definitywnie-bez-słodyczy. Na razie:
Grahamka + plaster szynki.

Oszukuję zołądek, grahamkę kroję na dwa, jedną zjadam w przerwie po III lekcjach, drugą - po 6, bo mam dziś 7 godzin

Madame na diecie nie chodzi o to by jeść jak najmniej, niedługo zapragniesz przez tą monotonię batonika nafaszerowanego cukrem rafinowanym i to będzie takie błędne koło chudniecie-tycie-chudnięcie. A jeśli się zaweźmiesz i schudniesz na tak malej dawce kalorycznej to w rezultacie będziesz mieć problemy zdrowotne.

owoce też możesz jeść ale z umiarem(tak ze 4x dziennie prócz bananów xD), dołącz do każdego ze śniadań jakieś jabłka, nektarynki lepsze to niż jakieś syfiaste (nawiasem: mmm xD) batony, chrupki itd.

Oo Pseuto mądrze gada

ja do szkoły od niedawna zaczęłam brać kanapki i owoce ;]
dobrze że bananów nie lubie :P

Dla mnie to już jest zbyt dużo - i jabłko i kanapka

Dziś:
Śniadanie:
Grahamka - 125 kcal
Plaster szynki - 16 kcal
II śniadanie:
Grahamka - 125 kcal
Plaster szynki - 16 kcal
Obiad:
Talerz barszczu czerwonego czystego - 43 kcal
4 uszka do barszczu - 100 kcal
Ziemniak - 90 kcal
Wątrobka smażona (mała porcja 100g) 176 kcal
Kolacja:
Grahamka - 125 kcal
Serek - 30 kcal
Bez pomysłu:
1/2 twixa ok. 150 kcal

RAZEM: 996 kcal


Zaraz jeszcze idę na rolki, poza tym ruch - 10 brzuszkow (wstyd), 90 min. wuefu w tym 800 m biegu + 200 dowolnie +truchto-marsze, koszykówka.

nie podoba mi sie, ani jednego warzywa ani owocu przez cały dzień!

Mi też nie za bardzo podchodzi.
Primo - za dużo węglowodanów, pieczywa.
Secundo - zero warzyw i owoców.

A ruch - git.