ja mam podobne przedsięwzięcie Zaczynam jednak od nieco bardziej drastycznej diety, która ma na celu zwiększenie przemiany materii
Myślę, że potrzebna nam spora dawka ruchu no i oczywiście ograniczenie słodyczy i tłuszczu, w tym białego pieczywa, ziemniaków, sera, makaronu itd.
Trzymam kciuki i życzę powodzenia. 3m się :*