halo halo a dzisiaj to jak idzie?? :wink:
Wersja do druku
halo halo a dzisiaj to jak idzie?? :wink:
cześć dziewczyny, przepraszam ze was nie odwiedzam ostatnio ale strasznie jestem zaganiana, postaram się to nadrobić niedługo, u mnie wszystko z dieta dobrze dzis się ważyłam jest 52,5 :) więc jakiś minimalny spadek
a tu macie moje dzisiejsze jedzonko
śniadanie 295kcal
owsianka(mleko, płatki owsiane, otręby sliwkowe, orzechu włoskie, rodzynki, banan)
II sniadanie 125kcal
deser z truskawek mango i jogurtu naturalnego
Obiad 430kcal
4 szaszłyki (pierś z kurczaka, feta, ziemniak, seler) i do tego jeszcze troche kalafiora brokuł i omlet z jednego jajka
Podwieczorek 150kcal
budyń dr.oetkera "Paula"
Kolacja 190kcal
sałatka (kapusta pekińska, tuńczyk, pomidor i jogurt naturalny) i brukselka i kawa bez cukru
ale się dzis nagotowałam :lol:
warto było się nagotować
kawał dobrej roboty dzisiaj zrobiłaś- jadłospis świetny. możesz być dumna z siebie :wink:
pozdrawiam
Czy zdajesz sobie sprawę jaki masz dobry jadłospis? możesz mi też ugotować takie rzeczy? =D
chyba popadnę w samozachwyt :wink:
skończą sie ferie to razem z nimi skończy mi sie takie jedzonko bo nie będę już miała na to czasu :( ale na razie korzystam :D
pyyyychaaa brzmi rzeczywiście :mrgreen:
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI WALENTYNEK !
http://www.concept2.com.au/app_cmsli...9_v1_heart.jpg
śliczne te serducha:)
też mi się podobają :p
Tak wędrujesz z nimi po forum i robisz furorę suspense :wink:
przynajmniej jest kolorowo na wątkach (: