Spróbuj się zważyć jutro, moze waga się ustabilizuje. Czasami jak wejde na wagę raz to pokaże normalną wagę, ale za drugim razem o 2 kg więcej!! Więc nie ma obaw :D
Wersja do druku
Spróbuj się zważyć jutro, moze waga się ustabilizuje. Czasami jak wejde na wagę raz to pokaże normalną wagę, ale za drugim razem o 2 kg więcej!! Więc nie ma obaw :D
A przed okresem nie jesteś?Cytat:
Zamieszczone przez parapet16
nie, ale zważe się jutro albo pojutrze dla pewności
ale szczerze mówiąc ten skok wagi mnie do ćwiczeń zmobilizował, dziś 20min hula hop i 20 min biegu w miejscu :lol:
a może to mięśnie?
to akurat nie możliwe, ja bardzo mało cwiczę bardzo bardzo mało
To dlatego....
i już mamy odpiowiedz :wink:
Weź się za ćwiczenie mieśni, w szczególności brzucha :wink:
Gęstsze mieśnie -> wiecej spalanego tłuszczu a objętościowo się nie powiększą bo dietka jest redukcyjna :wink: tylko po każdym treningu należy je regenerować białkiem i odrobiną węgli :P
Miłego dnia ;*
dziś na wadze 52,5 i niech tak zostanie
ruch 45 min hula hop
jadłospis
sniadanie 410kcal
jajecznica z jajka pieczarek, parówki i cebuli, banan
II śniadanie 275kcal
grahamka z szynką
Obiad 410kcal
brązowy ryz z warzywami na patelnie, jabłko, kawa z mlekiem
Kolacja 300kcal
sałatka z tuńczyka pomidorów i jogurtu naturalnego
po kolacji hula hop a po ćwiczeniach jako białko zjadłam jeszcze 50 g ziaren soi
jadłospis chyba ok?
Ajj ślicznie, ślicznie :)
jadlospis ok ;)
a mysle ze ta waga nie ma co az tak sie stresowac... gdyby to chodzilo o kg ponad 55 to rozumie ale 52-53.. chyba nie ma co sie martwic na zapas ;)