-
czytając wasze posty skusiłam się dzis na kaszkę nestle, strasznie slodka była ale i tak bardzo smaczna:) W szkole pałe z matmy dostałam z kartkówki ale poprawię(chyba) :D
sniadanie 300kcal
pumpernikiel z serem żółtym, owsianka, wafel ryzowy
II śniadanie 250kcal
grahamka z serem żółtym
Obiad 420kcal
kaszka nestle, kalafior, tuńczyk w sosie własnym
Kolacja
zjem takie wielkie jabłko 180kcal (od wczoraj na nie czekam) :D
-
Ja po jabłku na noc łapie mega głoda, więc nie tykam jabłek, inne owoce moge jeść, ale nie wiem czmeu po jabłku wzrasta mi apetyt.
Dobry jest pumpernikiel?
-
sylwi ja mam to samo :D do szkoły zawsze biorę jabłko, po śniadaniu w domu głodna nie jestem ale jak przychodzi pora skonsumowania jabłka to oczywiście po jestem już głodna :P :lol:
-
pumpernikiel dobry:) ale z twarożkiem i żółtym serek to juz jak dla mnie niebo w gębie :D
-
chce mi się spać, nawet kawę wypiłam, ale kurcze nie mam czasu spać, chcę żeby już był piątek!!!!
dieta dzis chyba ładnie
sniadanie 200kcal
owsianka
II śniadanie 150kcal
grahamka z serkiem topionym
Obiad 400kca
kopytka, kalafior tuńczyk w sosie własnym, i trochę mrożonych owoców hortex( niby w 100 g tylko 32 kcal ale cos mi się w to wierzyć nie chcę)
na podwieczorek i kolacje mam jeszcze 400kcal to cos jeszcze wymyślę
-
tak tak tak :D baaardzo ladnie :))) tak trzymaj ;)
-
super ci idzie :) :) :) . oby tak dalej :wink: .
-
tak trzymaj! a efekty beda imponujace ;)
-
Kurczę, niezłomna jesteś 8)
-
dzieki dziewczyny:)
w poniedziałek będzie ważenie, już się stresuję, to śmieszne ale boję sie na wagę wejść, jak się nic nie ruszyło przez miesiąc to sie chyba zapłaczę :cry:
wczoraj ładnie sobie 1200 zjadłam, i na dziś też już mam ogólny pomysł tego co będę jeść więc żadnej wpadki nie przewiduję :D jak do tej pory na śniadanie było jajko i brukselka czyli 210kcal