mnie powala, ze prasujac 1,5 h spalam mniej wiecej tyle, ile biegajac 45 minut :P wychodzi na to, ze moglabym prasowac zamiast biegac :P no ale taaak inne miesnie sie angazuje hehe
Wersja do druku
mnie powala, ze prasujac 1,5 h spalam mniej wiecej tyle, ile biegajac 45 minut :P wychodzi na to, ze moglabym prasowac zamiast biegac :P no ale taaak inne miesnie sie angazuje hehe
1 h odkurzania też 150 kcal, tylko, że tyle czasu odkurzania może nieźle zmęczyć ale czytanie :) zaraz coś poczytam chyba
Trzymam Kciuki za ciebie i wierze ze sie uda.Ja tez przechodze na 1200.Powiem wam ze ja chodze na basen raz w tyg.mam rozpisany trening i przepływam ok kilometra w ciagu gpdziny bardzo polecam:) fajna jest tez gimnastyka w wodzie:D
znacie jakiś fajny kremik pod oczy, żeby nie było rano worków( u mnie są zawsze ogromne), byłam w drogerii i w kosmetycznym ale wszystkie jakie znalazłam to dla dorosłych kobiet, nic dla skóry nastolatki nie wypatrzyłam:(
a dietka dziś
śniadanie 270kcal
szklanka mleka i 50g płatków owsianych
II śniadanie 300kcal
2 kromki chleba słonecznego, posmarowane odrobiną serka i pomidor
Obiad 360kcal
jabłko wymieszane z makaronem razowym, zupka warzywna
Kolacja 230kcal
serek wiejski i dwie kromki pieczywa chrupkiego
Jeszcze jedno, zostało mi do schudnięcia 10 kilo, czy możliwe jest żeby zgubić to do końca listopada, jak myślicie?
hm co do kremu to nie znam , ale mysle ze niekonieczine znajdziesz krem tego typu dla nastolatek ( chociaz ine rozumiem dlaeczego wlasciwie ine ma :roll: )
jadlospisik bardzo fajny :D
a 10 kg w 3 miesiace??- mysle ze mozliwe ;] jak najbardziej, bo ok 3,5 kg na miesiac to dosc optymalne i zdrowe tempo :)
wiec powodzenia zycze w dalszej walce, i oby tak dalej :D :*
jejku pierwszy dzien w LO, ale miała stracha, ale dzis nie było tak źle gorzej będzie jutro:( a klasa na szczęście sympatyczna sie wydaje:)
No to cieszę się bardzo ;)
A nawiązując do kolacji (serek wiejski+2 kromki pieczywa chrupkiego)...ile Ty zjadłaś tego serka?? Bo mi by to wyszło 123 kcal za serek(150 gram) i 44 kcal za pieczywo chrupkie, czyli razem 167 kcal...a Ty napisałaś, że zjadłaś 230 :roll:
ale ten serek wiejski był z wsadem truskawkowym i miał 116kcal na 100 gram a cały miał 150 g :)
Aha ;) Ja wczoraj też taki jadłam, ale nie wyobrazałam sobie serka wiejskiego na słodko, wiec wsad truskawkowy odłożyłam do lodówki :P
a dla mnie ten dodatek to zbawienie, bo samego serka nie bardzo dawalam rade jeść, już po kilku łyżeczkach zaczynało mnie mdlić, ale z nadzieniem jest już super:), no tylko teraz więcej kalorii, oj trzeba uważać!
No bez przesady, nie ma aż tak dużo :)
Ja natomist ubustwiam sam serek wiejski...wtedy czuję jego super smak :) Bo jak kombinuję z dodatkami, to mi mniej smakuje. Chociaż najdczęsciej robię tak że mieszam serek z pokrojonym w kostkę pomidorem, bo wtedy jest tego wiecej ;P
może kolejnym razem spróbuje z tymi pomidorami:), jak do tej pory mieszałam serek tylko z z musli i innymi płatkami
Mi jakoś serek wiejski nie podchodzi :? :(
czy herbata owocowa np.malinowa ma kalorie? i jak tak to ile tak na oko?
Ja kupuję serek wiejski lekki ma 2.5% - 3% tłuszczu.. i jest pycha bo ma ten wyrazisty smak.. bo z reguły produkty fit, i light tracą ten fajny smak.
ja kupuje ten z piątnicy 3% tłuszczu
ale co z ta herbatką?
Wbrew pozorom ma ;D 5 kcal/100 ml, przynajmniej ja taką piłam.
ah to niedobrze z tą herbatą:(
dietka dziś
snaidanie
płatki owsiane i plaster ananasa z puszki
II śniadanie
100 g kefiru z 25 g płatków fitness
Obiad
kukurydza 116g, warzywa na patalenie 170g i łosoś 80g
Kolacja
activia, pomidor
dietka ladna :)
Cześć, co słychać? :) Ładny masz jadłospisik :)
A herbatką się nie przejmuj, przecież kilka kcal w tę czy we w tę nie sprawi różnicy ;) Ani tej torebki tak dokładnie nie wyparzysz, ani przy innych rzeczach w ciągu dnia nie wyliczysz tak dokładnie, żeby się przejmować ;)
też myślę, że nie ma się czym przejmować :D przecież to tylko 12,5kcal na szklankę :wink:
No właśnie. Herbatki owocowe wcale nie mają dużo kalori, a jak świetnie smakują :wink: ...
no pewnie macie racje z ta herbatą::)
właśnie wróciłam ze szkoły i po pierwszym dniu czuje że to jakiś HORROR
nauczyciele straszni, klasa nadal uważam że spoko, ale zastanawia mnie po co robić te glupie testy gimnazjalne skoro w szkole na dzień dobry i tak z każdego przedmiotu robią ci osobny test we wrześniu:(
najwiecej kalorii z tych w torebkach jaka mialam to chyba idylla truskawkowa z wanilia :) 2,6 kcal na torebke :)
e tam u nas nie bylo :P tylko przy podziale z jezykow na grupy i orientacyjnie z gegry :D
Ja tam narazie o żadnych testach w moim gimie nie słyszałam, ale za to miałam już dzisiaj pierwsze zadanie domowe :x :evil:
no to moja szkoła jest jakaś dziwna bo praktycznie ze wszystkich przedmiotów będę miała egzamin
No to prędko u ciebie to organizują...
no niestety
haha a ja mam na piatek esej (jak to sie kurde pisze nei wiem nawet) porownujacy ee czlowieka wspolczesnego z poezja baroku, czy cos... LOL
dobrze, ze matme zaczyam geometria, bo bym padla, bo ostatnio mielismy jakies powalone trojmiany kwadratowe... omg straszne to, nei cierpie funkcji :?
Ja mam 2 sprawdziany w przyszłym tygodniu :D
ojej, 3 dni do szkoły chodzę a już tyle nauki, że nie wiem od czego zaczynać sie uczyć :(
ale dam radę :D
dietka idzie mi dobrze trzymam sie 1200 kcal mam tylko problem bo nie wiem jak policzyc kukurydzę gotowaną, w róznych tabelach podawane sa bardzo różne dane np, na dieta.pl pisze że w 50 g jest 111kcal na innej stronie że tylko 15 kcal, więc ile w końcu ?
z tego co wiem, to taka duza kolba ma ok 120 kcal
dziś dzień ważenia, 59 kg :):):) czyli jak narazie idzie kilogram na tydzień, czyli wszystko dobrze:)
dietka dziś
śniadanie 300kcal
jabłko, cheeriosy z mlekiem 0,5%
II śniadanie 200kcal
serek wiejski z musli
Obiad 400 kcal
zupa warzywna, dorsz wędzony, kalafior z jogurtem naturalnym
Kolacja - jeszcze nie wiem
i jeszcze pytanko, po ile mają takie małe kisiele takie tylko do zalania wodą, i ile maja tego typu budynie? wiem wiem, że jest na forum do tego temat ale bardzo ciężko coś tam znaleźć :)
Z tego co wyczytałam na opakowaniu kisielu takiego zwykłego to ma ok od 120 - 200kcal, zależy od producenta. :) A najlepiej sprawdź na opakowaniu.
al mi chodziło o takie małe kisiele dokładniej firmy GELLWE chyba tak to sie piszę a nie zwykłe:)
na opakowaniu piszę żeby zlać 175ml wody a później że na 100 g jest 55kcal ale nie umiem zamienić g na ml
1ml to 1g :P Teraz wychodzi, kto słuchał na lekcjach chemii, matematyki... :twisted:
Tak więc powtórzymy... :P
1dm3 (sześcienny) to 1l.
1dm3 = 1000cm3
1l = 1000ml
1000cm3 = 1000ml
1cm3 = 1ml
Gęstość wody:
1g/cm3
Czyli w 1cm3 znajduje się 1g substancji, którą jest woda.
Więc jeśli w 1ml, który jest jednym centymetrem sześciennym, mamy 1g wody, to w 175ml mamy 175g :)
Czyli w torebce masz ilość na 1,75*55kcal=96,25kcal :)
oh kama z matmy to ja nigdy dobra nie byłam:) ale nawet to obliczenie rozumiem,ty powinnaś w szkole uczyć :lol: a tak w ogóle to dzięki:)
Noo, jak już skończę sama się uczyć (jeszcze 4 lata + studia :P), a jakiś dyrektor będzie chciał mieć wymordowane dzieci w szkole... :twisted: Może mnie zatrudnić ;)
Ależ nie ma za co :PCytat:
Zamieszczone przez parapet16
Ja też nigdy nie wiedziałam ile jest kcal w kisielu !!
Pozdro:D
Jak tam dietkowanie ? :wink: