Dietka 1200 :)

mamy taki sam wzrost i wagę, ciekawa jestem wymiarów. ;p

życzeę powodzenia, ja jestem na 1000 kcal. ;*

no wymiarków nie pamiętam i nie mogę znaleźć cm więc nie zmierzę, chyba tylko łydkę pamiętam to 37 miałam, ale ogólnie szeroka jestem i mam wielkie boczki :lol:

własnie skończyłam moje 45 min steppera, GŁODNA JESTEM
idę sobie herbatę(czerwoną) zrobić, ale aż boje sie do kuchni wchodzić :(

ja też zawsze się boję :/
ale gratuluję tego steppera ;) :D:D ja bym nie dała tyle rady :D

szybko zrobiłam herbatę i uciekłam z kuchni :lol: tylko teraz nie wiem jak ja wytrzymam, miałam sobie zrobić maratonik filmowy, a jak głód będzie mi o sobie przypominał, to lepiej spać iśc powinnam, ale zobaczymy może herbatka cuda zdziała;)

jezeli sie zakonczylo diete 1200 kcal to ile trzeba potem jesc kcal zeby nie bylo efektu jojo?

skocz sobie o ok 200kcal co tydzien w gore ;) no i musisz wyprobowac - niktorzy staja na 1800 niektorzy na 2000 alo i wiecje - alezy od twoejj przemiany i aktywnosci :D

ja siedze na 1200 i póki co nie zamierzam wychodzić, choć ostatnio sobie folguje :( i zdecydowanie za dużo jem :( musze sie jakoś powstrzymać i wziąć za dietę w końcu bo nigdy jej nie skończe :lol:

no no tak jak mayha mówi, tak 150-200kcal na tydzień trzeba dodawać, ja coś czuję że będę musiała się na 1800 zatrzymać, ale to nic, 600kcal robi olbrzymia różnice!

Ja sie chciałam też na 1800 zatrzymać, ale w końcu mi się znudziłp tp ciągłe liczenie i zdarzają się dni kiedy zjem np 1400, a w inne dni np 2000

uu późno wczoraj spać przez te filmy poszłam, chciałam sie dzis wyspać ale mi mama nie dała:( no więc pobudka o 9 ale na śniadanie jakoś się zebrałam dopiero o 11:) wczesniej pojeździłam na stepperze :D
no a teraz dietka, jak narazie zjadłam ziemniaki z mlekiem i wielkie jabłko razem jakieś 400kca
i wypiłam litr czerwonej herbaty :twisted: nie wiem co później zjem ale na obiad to chyba fasolke szparagową i może kotlety sojowe:)