Dietka 1200 :)

no może postaram się wykorzystać te rady:) dzieki

Ewelka gratuluje Ci spadku wagi :P 1,5 kg to całkiem dobrze :) dla pocieszenia powiem, że też obliczałam kiedy schudnę, ptrzyjmując 1kg/tydz. ale to bez sensu, bo i tak nie chudłam w takim tempie. żeby tak każdy chudł to chyba ludzie by się chętnie podejmowały diet, szczególnie osoby z nadwagą

malina pewnie masz rację nie powinnyśmy z góry przyjmować ile czasu ma nam zając chudniecie , bo rzadko kiedy takie przypuszczenia się sprawdzają, no ale mimo wszystko warto pomarzyć

no właśnie, ale jeśli np. założysz, że w ciągu miesiąca schudniesz 4kg..a potem sie okaże że schudłaś tylko 1,5 kg to możesz trochę zwątpić i się zniechęcić.... więc nie warto zakładać ile schudniesz bo idzie się rozczarować...:]

szkrabie 1,5 kg to tez dobrze ! wazne ze spada, nei przejmuj sie, rob dalej swoje, na wage wskakuj rzadko :)
hm a jak cos to skontroluj moze cos zle liczysz? tak dla pewnosci ;)
3maj sie :)

Ja w tym tygoniu próbuje zżucić 2 kg z nawiazką :)
Zobaczymy, zobaczymy :roll:
A i gratuluję spadku :wink:

ejjj w tygodniu zrzucić 2 kg to nie za dużo? :roll:

W tydzień 2kg? A niby za pomocą jakiej diety?

mayha nie wiem już sama zawsze wydawało i sie liczę dobrze dziś np

śniadanie 300kcal
owsianka z pół szklanki mleka 0,5 % 30 g płatków i reszta woda, kromka pumpernikla posmarowana jogurtem naturalnym
II sniadanie 300kcal
grahamka 100g trochę pomidora liść sałaty
Obiad 305kcal
jabłko 210g, brukselka 400g, tuńczyk w sosie własnym 50g

wydaje mi się że licze dobrze, no a to powolne chudnięcie chyba jest spowodowane wcześniejszymi dietami (wszystko albo nic) rozwaliłąm metabolizm, ale teraz jakoś go podleczyć nie moge, wody piję 2 l dziennie, czerwoną herbate też pije, nie wiem co jest źle

Dosyć dobrze, ale ten obiad trochę za mały... 50 gram tuńczyka? Ja na kolację jem 3 razy więcej(podczas diety też tyle jadłam - po prostu cała puszka). I chyba zawyzyłaś kaloryczność, i to znacznie. Jabłko to jakieś 70 kcal, brukselka ok 100 kcal(jeżeli była bez zasmażki), a tuńczyk 50 kcal. Razem wychodzi 220 kcal, a to dużo mniej niż 305...