Dietka 1200 :)

mnie powala, ze prasujac 1,5 h spalam mniej wiecej tyle, ile biegajac 45 minut :P wychodzi na to, ze moglabym prasowac zamiast biegac :P no ale taaak inne miesnie sie angazuje hehe

1 h odkurzania też 150 kcal, tylko, że tyle czasu odkurzania może nieźle zmęczyć ale czytanie :) zaraz coś poczytam chyba

Trzymam Kciuki za ciebie i wierze ze sie uda.Ja tez przechodze na 1200.Powiem wam ze ja chodze na basen raz w tyg.mam rozpisany trening i przepływam ok kilometra w ciagu gpdziny bardzo polecam:) fajna jest tez gimnastyka w wodzie:D

znacie jakiś fajny kremik pod oczy, żeby nie było rano worków( u mnie są zawsze ogromne), byłam w drogerii i w kosmetycznym ale wszystkie jakie znalazłam to dla dorosłych kobiet, nic dla skóry nastolatki nie wypatrzyłam:(

a dietka dziś
śniadanie 270kcal
szklanka mleka i 50g płatków owsianych
II śniadanie 300kcal
2 kromki chleba słonecznego, posmarowane odrobiną serka i pomidor
Obiad 360kcal
jabłko wymieszane z makaronem razowym, zupka warzywna
Kolacja 230kcal
serek wiejski i dwie kromki pieczywa chrupkiego

Jeszcze jedno, zostało mi do schudnięcia 10 kilo, czy możliwe jest żeby zgubić to do końca listopada, jak myślicie?

hm co do kremu to nie znam , ale mysle ze niekonieczine znajdziesz krem tego typu dla nastolatek ( chociaz ine rozumiem dlaeczego wlasciwie ine ma :roll: )
jadlospisik bardzo fajny :D
a 10 kg w 3 miesiace??- mysle ze mozliwe ;] jak najbardziej, bo ok 3,5 kg na miesiac to dosc optymalne i zdrowe tempo :)
wiec powodzenia zycze w dalszej walce, i oby tak dalej :D :*

jejku pierwszy dzien w LO, ale miała stracha, ale dzis nie było tak źle gorzej będzie jutro:( a klasa na szczęście sympatyczna sie wydaje:)

No to cieszę się bardzo ;)
A nawiązując do kolacji (serek wiejski+2 kromki pieczywa chrupkiego)...ile Ty zjadłaś tego serka?? Bo mi by to wyszło 123 kcal za serek(150 gram) i 44 kcal za pieczywo chrupkie, czyli razem 167 kcal...a Ty napisałaś, że zjadłaś 230 :roll:

ale ten serek wiejski był z wsadem truskawkowym i miał 116kcal na 100 gram a cały miał 150 g :)

Aha ;) Ja wczoraj też taki jadłam, ale nie wyobrazałam sobie serka wiejskiego na słodko, wiec wsad truskawkowy odłożyłam do lodówki :P

a dla mnie ten dodatek to zbawienie, bo samego serka nie bardzo dawalam rade jeść, już po kilku łyżeczkach zaczynało mnie mdlić, ale z nadzieniem jest już super:), no tylko teraz więcej kalorii, oj trzeba uważać!