Wątek: Witam! rozpoczynam odchudzanie!

gratuluję

no i od razu poprawiła i się przemiana materii
a jeszcze codzennie bede jesc activię...
Mam nadzeję,ze sie uda )

nie przesadz z ta activia bo moze byc skutek odwrotny :P ja mialam tak ze jak zaczelam ja pic, to wszystko ladnie itp ale po moze 2 tygodniach stanela mi przemiana materii calkowicie bo mi sie jelita rozleniwily i musialam odstawic...teraz herbatke zielona i czerwona pije, polecam

Jak ja bym tak chciała, żeby było widać
Waga jedno ciało drugie.. jak doszłam do 53 też nie było widać żeby coś doszło.. no ale gdzieś te dwa kilogramy były?

A ćwiczysz jakoś nogi?

codzennie cwicze brzuszki i nożyce
szczególnie brzuszki są dobre na nogi jak się stopy wsunie pod cos cieżkiego i na tym opiera ciezar ciała

musze zaczac systematycznie cwiczyc a efekty beda lepsze prawda? ehh ale jak sie zebrac ?

no napewno beda )
ale wiesz to wcale nie jest tak dużo.... ja ćwicze 30 min dziennie.. na wiecej nie mam czasu :/

hej, zawsze to cos ! wystarczajaco wg mnie jak na to ze codziennie nie ma co przesadzac, zeby potem nie trzeba sie juz bylo tak zawsze katowac

no dokładnie :P
ale czasem sie nie chce... jak o 24 skoncze lekcje to od razu do łóżka...

Ja polecam zapisanie się do klubu fitness (mój kosztuje 115zł za miesiąc), mogę chodzić codziennie (prócz niedzieli- bo zamknięte) no i 20 minut solarium gratis ;p
Na prawdę polecam, bo samemu w domu trudno się zmusić do ćwiczeń, a tak jak ma się zapłacone to mobilizuje. No i z dietą też lepiej idzie, bo jak już się wydało kase to szkoda nadrabiać ćwiczenia jedzeniem