witajcie lasencje! jak tam wam dzien w szkole mina? mi jakos o dziwo szybkoooo bylam na zakupch po lekcjach i kupilam tuniczke no ale taka cuudna ze normalnie azz nie moge heheh czrana oczywiscie i tak fajnie talie mi podkresla...hmmm ja mam talie?? wow heheh no a teraz to napisze jak mi dietka dzis idzie:
no wiec tak:
sniadanko: 2 parówki drobiowe[ 166] + 2 kromki chleba razowego ze sliwka[ 100] + 1,5 bułeczki maslanej[ ok: 50] z masłem[ok: 79] razem= 395 to tak jak na sniadanko to jest ok
II sniadanko: 2 kromki chleba razowego ze sliwka[ 100] = plasterek szynki[ 25]= plasterek sera zółtego[45] razem= 170
obiadek: zupa pomidorowa z makaronem[125] + spagetii po bolonsku[ 246] razem= 371
podwieczorek: kawa z mlekiem bez cukru[60] + jedno raffaelo[ok; 50] razem= 110
czyli ile juz mi tam wyszlo?? hehe nie tak zle hehe 1046
a na kolacje zjem jabuszko i pieknie wyszlo 1100 kcal :0 jestem z siebie duumna

a jak by któras mogla podac link do tej stronki co mozna fotki wkleic i podac wam linki bo kurcze nie pamietam