Ua.. to nie wiem..
A gdzie takie siemię lniane można kupić?

A właśnie wróciłam z siłowni trening siłowy + 30min steperka
W dodatku koleżanka (AWF) powiedziała, że obliczy mi ile kcal dziennie spalam
Więc moja całolutowa dieta będzie polegała na odjęciu od tej dziennej dawki 300kcal czyli w przeciągu 29 dni jest to : 8700kcal. Zobaczymy czy przy tym coś schudnę. (Powinnam jeden kilogram) A jak nie to to pociągnę Bo myślę, że poniżej 1200kcal to to nie wyjdzie ;p
A poza tym ćwiczę.. więc pewnie spalam w niektóre dni o wiele więcej ;p

A właśnie elektroniczna waga na siłowni ukazała : 52,2kg przy czym 100 - 200g poszło w ubikacji po ważeniu. No i rzeczy, cienka bluza, koszulka i spodnie dresowe (jakieś 300g) więc myślę że jest ok
Tym bardziej że to był wieczór.. 20:30

A o 4:30 wyjazd do Zieleńca na cały dzień jeżdżenia na nartach ;]
Kolejnym kaloria powiem papa