Rower, spacery, jogging. A jeśli chodzi o ćwiczenia które możesz wykonywać w domu to różnego rodzaju przysiady i to co napisała Migotka15 .
No i może nie będe jak moje poprzedniczki odradzać ci dietę tylko dlatego, że masz 13lat(zresztą jestem w tym samym wieku :P ), ale nie polecę ci jej dlatego, bo masz b.dobrą wage. Jeśli się naprawde tak źle czujesz w swoim ciele to tak jak napisałaś zrzuć dwa kilo..., ale nie więcej bo możesz nabawić się różnych chorób no i oczywiście niedowagi. Staraj sie jeść normalnie, samymi ćwiczeniami też schudniesz, a do tego ładnie wyrzeźbisz sobie sylwetkę .