Wątek: Walka z dość dużą nadwagą... Pomocy!!

Zgadzam się z Julix. Są ludzie, którzy NIGDY, PRZENIGDY, nawet gdyby ważyli 30 kg nie będą mieli tylu cm w biodrach, ile mają Ci, którzy mają je naturalnie szczupłe. Nie staraj się jej dorównać. Poza tym ona na pewno ma inne miejsca, w których gromadzi się tłuszczyk. Bo każdemu gdzieś musi, co nie??

ja sie zgadzam z przedmowczyniami
2 posilki to zdecydowanie nie tak, no i ost posilek ok 18-19 powinien byc, tym bardziej jak sie by pozno spac chodzilo
hm no fajnia fajnie z tymi miesienkami, ciesz sie ze są :P
mi tez bylo baaardzo widac miesnie w grudniu, jak bylam po a6w xD wtedy mialam obraz jak z krzywego zwierciadla a teraz jak pomyzle to hmmm chyba niezbyt to wyglada AZ takie umiesnienie widoczne ale troszke jest fajnie

No niestety zostało trochę ciasta z tego wesela i dziś po obiedzie.. to znaczy, nie od razu, ale tak właśnie o 18 sobie zjadłam jeden kawałek ciasta eh... no to już mam jakieś 1100 kalorii albo nawet 1200
a co do ćwiczeń... Hehe, jak bym sobie, co tydzień dodawała 50, to za rok bym robiła STRASZNIE dużo tych brzuszków... Po miesiącu 200, a po 2 już 400... a gdy ja myślałam o 6 miesiącach, to by było co dziennie jakieś 1200 brzuszków nie na ludzkie siły raczej... może ktoś tutaj jest kto tyle zrobi, ale na pewno nie ja dziś zrobiłam swoje 500 i myślałam że padnę na twarz z wyczerpania :P
Oczywiście, że nie robię, co dziennie... Bym chyba umarła robiąc 500 brzuszków dziennie... Robię na wyczucie... Jak jeszcze zmęczona nie jestem to dokładam sobie jeszcze 50 brzuszków i tak do upadłego... Dziś sobie ściągnęłam 10 piosenek i robiłam... a że na jedna piosenkę (2-3 minuty) przypada mi akurat 50 brzuszków to 10 piosenek wystarczyło
Ciekawa jestem jak jutro będzie... W sumie to nie mam żadnych poważnych lekcji więc nie zabiorę nic do szkoły... No może jabłko by mieć, co zjeść po w-f. Wraca nasza facetka od w-f, która jest bardzo wymagająca Hehe, z nią w-f to naprawdę wycisk ^^
a jeśli chodzi o tą dziewczynę... hmmm... Jak na mój gust to ona ani grama tłuszczu nie ma i dlatego wygląda tak jak wygląda ^^ może też dlatego ma taką nijaka twarz... hehe, ja wole siebie gdy ważyłam 70 kilo... ładnie mi twarz schudła... ale jak by było 60 to bym była bardzo szczęśliwa... W sumie to jeszcze nigdy nie ważyłam tyle (chodzi o proporcje)... kiedyś się odchudzałam, gdy byłam w 4 klasie, to miałam 160 cm wzrostu, ważyłam 67 kilo i schudłam do 60... Tak jak teraz ostatnio... Wzrostu 170, ważyłam 77 i schudłam do 70... jestem ciekawa jak będę wygadać w wadze 60 kg

no przeciez nie przez tyle czasu, nawte jak bedzies zstala liczbne robic, to za tyle czasu juz nie beda w ogole skutkowac, zreszta brzuszkow nie powinno si etylko prostyuch robic, tylko na miesnie skosne tez

a czemu? wtedy będe miała ładniejszy brzuch?

jej no brzuch nie sklada sie z jednego miesnia przeciez. tak to tylko wyrobisz srodek, a boki moga byc beee. i w ogole nie wiem jak robis zte brzuszki, ale jak takie pelne do siadu, to raczej nie jest zbyt dobre, bo obciaza odcinek ledzwiowy. takie spiecia krotkie sie robi.

ee no widze julix specjalistka wszystko wyjasnia xD

pff na razie w teorii specjalistka, cwiczyc sie nie chce, znaczy przed chwila sie zmotywowalam :P

w sumie wiem, z etakie cwiczenie codziennie coraz wiecej nic nie daje, bo jak keidys zcazyanlam od stu to po paru dniach juz moglam ponad tysiac zrobic, a brzuch sie przyzwyczajal i bym musiala potem po pare tysiakow robic :P

eee tam na poczatku troch edodawac, ale juz na lepszym poziomie to mozna utrzymac ilosc, albo potem ewentualnie robic co drugi dzien, no bo w koncu kulturystka zadna nie zamierza byc hehe

ogolnie sie powinno cwiczyc co drugi dzien. znaczy mozna tak, ze pierwsze 3 tyg cwiczysz powiedzmy po 200 brzuszkow co drugi dzien, nastepne 3 tyg 300 brzuszkow co drugi na 500 sie zatrzymac i pod koniec zrobic do co 3 dni.