Wątek: Martusia ...kontra tłuszczyk!!!

Dziś zjadłam :
o godz.7
jogurt naturalny 400 g + otręby
o godz. 11
jabłko
o godz. 16
pół naleśnika z serem
o godz. 17
jajecznica z 3 jaj i 2 kromki chleba
o godz. 18.30
jabłko + 2 ZIELONE HERBATY

jabłka sobie dwa zjedz na drugie śniadanie i na kolację jakieś białko

ładnie ogólnie :>

echh...dziękuję :* staram się jak moge

P.S dopadł mnie mały głód i zjadłam 150g buraczków tartych ze słoiczka ale one sa małokaloryczne więc spoko aha i obowiązkowo ZIELONA HERBATKA pozdro dla was :*

wczoraj mialam klopoty z kompem wiec dzisiaj napisze wczorajszy jadlospis

Śniadanko 7.00
joogurt + 2 kromk9
2 śniadanko 10.00
bułka zwykła z serkiem top.
bułka słodka
kawałeczek (dosłownie"gryz") batonika od koleżanki
17.30
zupa żurek z jajkiem
18.00
2 kromki z pastą rybną

Dziś zjadłam
7.00
2 kromki z serkiem topionym
10.00 bułka z serkiem top.
11.00 bułka z ser. top.
13.00 bulka z ser. top.
16.00 pół bułki z ser.top.
19.00 zupa jarzynowa 250 g

mhh.. ja bym jadła mniej bułek..
a wiecej zeczy wartościowych w zelazo