ja jadłam 1500 kcal (aktualnie też się staram tyle, ale dzisiaj był dzień obżarstwa ), ale straszny głodomór ze mnie i jakbym jadła mniej to głodna bym była Wg mnie najmniej powinnaś jeść minimum 1200, bo chudnie się na tym tak samo jak na 1000 kcal Możesz jeść np 1200-1300, a jak ćwiczysz to 1500 i powinno być ładnie. Powodzenia