I come back!

**Mischa** · 18-09-2007, 07:10

Dzien dobry

ja juz po sniadanku, bylo:
kefir z musli i otrebami- 420 kcal

Miłego dnia

**ktosiula** · 18-09-2007, 09:18

hej Mischa, na wstępie życzę powodzenia

chcę od Ciebie coś więcej wyciągnać, jaki masz plan na zgubienie kilogramów?

**Mayha** · 18-09-2007, 12:08

sniadanko pychotka

no i podlaczam sie pod ktosiulke - jakis planik zaprezentuj

**Mischa** · 18-09-2007, 13:06

Mam w planach jakies 1300 - 1400 kcal dziennie plus jakies cwiczonka

**ktosiula** · 18-09-2007, 13:12

Ale się rozpisałaś

1300-1400 mądry wybór.
A jaką masz docelową wage?

**Mischa** · 18-09-2007, 13:16

mysle ze ok. 51-49 kg. byloby super

**Mayha** · 18-09-2007, 14:02

nooo to powodzenia zycze

ladnie ladnie, na pewno zdrowiutko schudniesz

**Mischa** · 18-09-2007, 14:18

na obiad zjadlam duzy jogurt wisniowy (400g.) - 378 kcal
i jeszcze dzisiaj 2 kawy z mlekiem- 100 kcal
w sumie zjadlam dzisiaj juz: 898 kcla

**Mayha** · 18-09-2007, 14:36

uuu ale obiadek to mi sie nie bardzo podoba

lepsze jakies warzywa, zupa, ryz czy makaron, albo kasza itp..

**Mischa** · 18-09-2007, 18:10

yyy... wiem... ale ja bardzo lubie jogurty, kefiry itp., a pozatym nie mialam czasu nic gotowac, ale za to na kolacje zjadlam leczo (mniam

) z kromka chleba - to bedzie jakies 500 kcal (chyba)
w sumie to dzisiaj bedzie ok. 1400 kcal

ech... musze isc sie uczyc

Dobranoc

Wątek: I come back!