ha!

Poprostuaga; ja jadłam 3 tysiaki i się wcale nie ruszałam :lol:
Iwonka; Heheh facet na kości nie poleci? to ja muszę być mega spełniona :lol:



.....................
nareszcie !
udany dzień diety! :lol: ale dzisiaj znowu cały dzień tyłka nie ruszyłam :lol:
do śniadania dochodzi;
12:30
314g grejpfruta(przed posiłkiem), 171g mięska makreli wędzonej( ee wyszło mi że to ma 380 kcal xD), 199g rzodkwi

w międzyczasie 25 sztuk słonecznika xD

15:30
serek wiejski 200g z 10g otrębów pszennych granulowanych, 134 albo 147g pomidora xD

hmm a teraz zjem kolejne 25 sztuk słonecznika XD

a potem kolacja o 18:30/19

już 3i dzień ok :D hehe myślałam że 2gi xD

jadłospis
śniadanie
duża jogobella light(od czasu do czasu nie zaszkodzi:)) truskawkowa z otrębami jabłkowymi,
jabłko

2 śniadanie
duża kanapka z buły pszenno razowej, sok marvit

obiad
pierś z kurczaka, kromka chleba razowego miodowego i wieeelka rzodkiew

kolacja
pół grejpfruta
serek wiejski lekki z wiśniami i kawałkami melona, otrębami
pomidorek

i mała łyżeczka nutelli potem hehe xD przez cały dzień zjedzone opakowanie słonecznika:P
wychodzi tysiak pięćset

uuu melonik ostanio bardzo polubiłam i miałam sobie dziś kupić ale w końcu kupiłam ananasa:)

fuuj nie cierpie melonów, jak dla mnie to straszne są, chyba jedynie ich nie trawię :roll:

jadłospisik bardzo ładny i apetyczny :D

heh no jadlospis udany :D widze ze u cibie tez nutella

Hey dziewczynki! :lol:
Ja też dopiero zaczełam tydzień temu...Moge sie do was przyłączyć?:)
Razem raźniej a ja już nie moge patrzeć na te chudzielce na ulicach ;/

Hej ;) też nalężę do tych co się objadają nawet wtedy kiedy już są pełne, nawet o każdej porze dnia i nocy... Ech chcę z tym skończyć wreszcie! No więc 3 dzień jestem teraz na diecie kopenhadzkiej. Różne opinie słyszałam na jej temat i sama ją wypróbywowałam ale nigdy nie wytrzymałam 13 dni (bo tyle trwa). Z reguły po 6 dniach rezygnowałam ale chce zmienić swoje nawyki i jestem dobrej myśli ^__^ chociaż nie powiem kusi mnie ostro na słodycze :cry: na dodatek wygrałam 10 batonów w "Wybory Batonów" i tak kuszą mnie trochę, ale dalej są w kartonie i nie zamierzam ich wyjmować póki co ^__^
3majcie się i powodzenia wam życzę ;)

P.S. Fajnie, że jest nas więcej ^__^ hehe

Pfff skad ja to znam, pelna az bokami wylazi a dalej pcham w siebie :roll:

Parapet ; smacznego ananasa (no chyba ze już zjadłas:D)
Malina; mi tam średnio smakuje, kupiłam z ciekawości bo chyba nie jadłam wcześniej:>
Ynkus; codziennie mam nutellę w jadłospisie :lol: trzeba mieć jakąś radość
Igunia; Hey, hey :D dołączaj sie :D ja tez nie mogę patrzeć na te chudzielce, ba, wszystkie kumpele w klasie to chudzielce xD i nie skłamię, że zazdroszczę :>
Leszczyna; Hej:D No nie wiem.. ja bym nie próbowała kopenhaskiej jeśli też jesteś ludziem:P z hiper apetytem, bo kopenhaska tylko potęguje napady. Nie musi to oznaczać, że jeśli tym razem wytrzymasz to zaraz po diecie rzucisz się na jedzenie, bo to następuje prędzej lub później; organizm się będzie domagał jedzenia i możesz wrócić do początkowej wagi. Nałóg jedzenia lepiej rzucać stopniowo, ja jem często słodycze na diecie(w małych ilościach rzecz jasna bo za duża ilość to spieprzenie:D), pozwalam sobie też na słodkie owoce. nie chcę być zbyt ortodoksyjna w diecie:] nie szykuję się na żadne zawody, więc nie muszę się męczyć, a cały czas jest to redukcja.
Grubcia; ja się na razie trzymam zasady"co za dużo, to nie zdrowo" :lol: piąty dzień! :D

ja lubie kopenhaska, nawet jojo po niej nie mialam:P