jajaaajaaa
Wersja do druku
jajaaajaaa
wlasnie :roll:
alee... jak leci to co bede to niszczyc teraz musze dbac o ta dietke :D
tylko ze... tak baaardzo mam ochote na slodkie szczegolnie wieczorami... :roll:
ale nie dam sie :!:
na sniadanie srednio: kromka chleba pszennego z serkiem piatnica 2 plasterki poledwicy drobiowej pomidorek i jajko :arrow: 300 kcal
potem 3km na rowerze :twisted: haa to se pojezdzilam! :lol:
za chwilke obiad: gulasz z kasza i surowka :arrow: 363 kcal
potem jazdy wiec dopiero kolacja: salatka z makreli :arrow: 300 kcal?
nie wiem... wiec by wychodzilo 963 kcal... no to dodamy jeszcze herbate zielona z miodem i cytrynka :arrow: 30 kcal
i wychodzi ladne 1000 ;)
uff.. :P
jeszcze dzisiaj chyba gimnastyka... ale to nie obiecuje ze bedzie
nooo.. to tyle :)
a jak u was? :wink:
Ranyyyy zerkłam na Twoje fotkiiiiiii :shock: :shock: :shock: ...
nogi 1 klasa 8) !!...
jesli juz to nad gora troszke popracowac i tyyleeee!!!!!!!!!!!!
ale Ci zazdroszczeeeeee !! ^^... ehhhh
yhym potwierdzam XD
nooo wlasnie gora :x
najgorsze jest to ze tam ani rusz :roll:
aleee dam rade! :twisted:
sory... DAMY RADE!! :D
dzisiaj 1,5h rowerku z kumpela :twisted:
ojj padam hehe :P a to przeciez tak malo :P
zjedzone:
sn: kromka pszennego z serkiem piatnica 2 plasterki poledwicy pomidorek i ogorek konserwowy
2 sn: wloski maly :roll:
ob: makrela wedzona i ketchup
kol: grahamka z serkiem piatnica zielony ogorek i ogorek konserwowy ;)
i ot tyle ;)
nie wiem ile kcal... na pewno cos ok 1200 :)
czyli chyba nie zle..
a jutro na obiadek bigos... buuu :roll:
Super Ci idzie jak widzę :D Na brzuszek hula hop ;)
Nie lubisz bigosu? 8)
lubie bigos ale po nim mam zawsze brzuch strasznie wzdety :shock:
hula hop - zabijcie! ale nie umie krecic :lol:
ojoj no to od czego sa wakacje:d nowe umiejetnosci nabierzesz:P to nei jest trudne wystarczy troszke pocwiczyc a potem talia jak u osy:D
Noooo eee trzeba miec jeszcze odpowiednie to hula hooop bo mialam i za skarby nie moglam sie nauczyc - jak sie potem okazalo bylo za male
ja muszę sobie kupić takie hula hop jak się naucze dobrze kręcić to będzie dobrze